训练中我最爱的一趴来啦#练背 #背部训练 #毫无训练痕迹 #见人不如健身 #健身日常vlog
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训练中我最爱的一趴来啦#练背 #背部训练 #毫无训练痕迹 #见人不如健身 #健身日常vlog
2 个月之前
douyin.comTessyli
连续吃了三个晚上减脂餐，加上功能性训练消耗大出汗多，视频里肉眼可见更干了一点～
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连续吃了三个晚上减脂餐，加上功能性训练消耗大出汗多，视频里肉眼可见更干了一点～
已浏览 503 次10 个月之前
bilibilitessylyx
今天的臀腿训练绝对到位，感觉pp都要抽筋，下课后大腿还忍不住一直在抖动。之前看别人练哈克机单腿深蹲觉得很牛，今天居然轮到自己了，是真的累……
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今天的臀腿训练绝对到位，感觉pp都要抽筋，下课后大腿还忍不住一直在抖动。之前看别人练哈克机单腿深蹲觉得很牛，今天居然轮到自己了，是真的累……
已浏览 345 次2023年7月9日
bilibilitessylyx
Elon Musk: We're summoning the demon
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Elon Musk: We're summoning the demon
1 周前
The IndependentChris Stokel-Walker
教练带我训练的日常，每次加片，我都会质疑、抱怨、反抗……教练不语，只是一味地加～
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教练带我训练的日常，每次加片，我都会质疑、抱怨、反抗……教练不语，只是一味地加～
1 周前
bilibilitessylyx
今天居然都是在练胸，真难得，上斜杠铃卧推没拍视频，第二组开始加两个2.5的片，四个以后就废了……
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今天居然都是在练胸，真难得，上斜杠铃卧推没拍视频，第二组开始加两个2.5的片，四个以后就废了……
已浏览 563 次2024年12月24日
bilibilitessylyx
教练说我二头太弱了，影响背部训练，所以调整了训练计划，胸部训练带着三头和二头一起练一节课～
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教练说我二头太弱了，影响背部训练，所以调整了训练计划，胸部训练带着三头和二头一起练一节课～
已浏览 1842 次2024年11月15日
bilibilitessylyx
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打不败我的终将使我更强大！三年了，胸部力量逐渐强大，胸肌也是起来了！
已浏览 772 次8 个月之前
bilibilitessylyx
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今天全部都是在练臀，教练说今天强度不大，实话实说确实还可以，最后一个动作要么就是我做得不标准，要么就是哑铃重量不够，练完我还能跑起来～
已浏览 749 次2024年12月17日
bilibilitessylyx
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【P5】单点也能Telly？？本期视频教你如何6cpsTelly
已浏览 1.3万 次10 个月之前
bilibili小蓝饿不死
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突然觉得功能性训练也挺有意思，爆发力和全身协调性都得到了很好的锻炼
已浏览 8344 次2023年12月19日
bilibilitessylyx
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硬拉的时候背部肌肉相对更明显，第三组开始增加了两个5公斤的片，教练还让我给自己洗脑“没加片没加片没加片…….”
已浏览 2215 次2025年2月28日
bilibilitessylyx
White House denies existence of 15-point plan Trump touted days ago
1 个月前
MSNAndrew Feinberg
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2022年9月开始健身，快两年半了，当时已经练习瑜伽四年多，本想增加一些力量助力我做倒立体式，结果却爱上了健身，你又是从哪一刻开始的呢？
已浏览 692 次2025年3月2日
bilibilitessylyx
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前几天发烧，身体刚恢复，不适合练臀腿，所和练肩调换了一下位置，今天状态还不错，依旧拉丝～
已浏览 1228 次7 个月之前
bilibilitessylyx
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三头力量不行影响我练胸，二头力量不行影响我练背，手臂就是弱，怎么办，哪里不行练哪里呗！
已浏览 890 次2024年11月29日
bilibilitessylyx
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"Not good enough" - Oliver Glasner's surprising comments ahead of Wolves fixture
2 个月之前
expressandstar.com
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教练说我最后一个动作做得比他都稳，我说那还不是因为我坚持功能性训练了～
已浏览 1121 次2024年10月29日
bilibilitessylyx
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【TESSY使用教程】TESSY 脚本编辑器演示
已浏览 364 次8 个月之前
bilibili龙智DevSecOps
Elon Musk’s God complex has just got bigger – he can’t see what we see
1 周前
MSNChris Stokel-Walker
【TESSY使用教程】软件版本标签操作演示
已浏览 151 次7 个月之前
bilibili龙智DevSecOps
【TESSY使用教程】 基本功能操作演示：创建新模块、定义测试用例等
已浏览 1495 次2024年11月18日
bilibili龙智DevSecOps
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白面具：3通灵？？？你小子终于懂事了啊！
已浏览 3081 次2024年8月24日
bilibili做白日梦的逐梦者
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Homie Trolling At This Point: Kenneth "Woody" Copeland Has Apparently Changed His Mind… Tells The State He Will Testily Today!
已浏览 7万 次2024年6月11日
WORLDSTARHIPHOPJR
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今天哑铃卧推上来就是7.5kg，第二组10kg，第三和第四组就是12.5kg了，什么时候我可以独立12.5kg做组，就可以再试试推15kg～
已浏览 3763 次2024年1月2日
bilibilitessylyx
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带着浓浓的班味儿来练胸了，教练说我今天胸顶得挺好，肌肉拉丝的感觉更像工地搬砖的了……
已浏览 566 次2024年9月29日
bilibilitessylyx
1:30
蛇年第一练，教练说我力量掉了一些！再不发视频，会不会以为我放弃健身了？
已浏览 533 次2025年2月9日
bilibilitessylyx
1:22
今天硬拉50kg了，以前都是40kg，我跟教练说我的极限就是40，他说“什么？不可能！！！”
已浏览 1072 次2024年2月6日
bilibilitessylyx
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功能性训练总给人很飒的感觉，今天尤其如此，将全身的能量爆发出来，觉得自己很强大，生人勿近，哈哈哈哈！
已浏览 6038 次2024年3月24日
bilibilitessylyx
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