‼️仅供参考，如有不适及时就医今天咱们来说说高血压的预防和治疗，不管有没有高血压，都建议认真听一听。先说预防，其实就做好这几件事：第一，少吃盐。咸菜、腌肉、加工食品尽量少碰，口味清淡一点。第二，控制体重，别久坐，多走路、多活动。第三，不熬夜，少生气。情绪波动大、长期熬夜，血压很容易悄悄升高。第四，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡。第五，定期测血压，早发现早控制，比什么都重要。再说说治疗，记
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‼️仅供参考，如有不适及时就医今天咱们来说说高血压的预防和治疗，不管有没有高血压，都建议认真听一听。先说预防，其实就做好这几件事：第一，少吃盐。咸菜、腌肉、加工食品尽量少碰，口味清淡一点。第二，控制体重，别久坐，多走路、多活动。第三，不熬夜，少生气。情绪波动大、长期熬夜，血压很容易悄悄升高。第四，戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡。第五，定期测血压，早发现早控制，比什么都重要。再说说治疗，记
2 个月之前
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