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    手臂练习Urdhva hastasana站立或坐立都可以练习转阴后都可以做可以避免肩颈区域的不适,长时间不动肩颈僵紧,赶紧练起来恢复好颈椎好脖子细手臂!#中视频伙伴计划 #原创视频 #瑜伽 #理疗肩颈
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