松弛感，越不在乎越出色 讨好别人会消耗大量精力，导致动作变形。把求认可换成做交付，注意力回到事情本身，表现自然回升。真正的自信不是硬撑出来的，是允许自己不完美之后长出来的。 #社交松弛感 #内耗自救 #情绪管理 #个人成长
0:59
松弛感，越不在乎越出色 讨好别人会消耗大量精力，导致动作变形。把求认可换成做交付，注意力回到事情本身，表现自然回升。真正的自信不是硬撑出来的，是允许自己不完美之后长出来的。 #社交松弛感 #内耗自救 #情绪管理 #个人成长
1 个月前
douyin.comAngus的深度进化论
禀赋效应：断舍离vs囤积癖，怎么破？
禀赋效应：断舍离vs囤积癖，怎么破？
已浏览 61 次1 个月前
bilibili虢先生JAY杰伊
【双语】感到沮丧？这很好！沮丧反而能让你保持精力充沛（预期警觉）
29:45
【双语】感到沮丧？这很好！沮丧反而能让你保持精力充沛（预期警觉）
已浏览 93 次1 个月前
bilibili小问学习笔记
无法放手的人的心理学
28:31
无法放手的人的心理学
已浏览 1074 次5 个月之前
bilibiliYouTube精选速递
无法执行的止损指令：生物本能对理性决策的覆盖
7:18
无法执行的止损指令：生物本能对理性决策的覆盖
已浏览 540 次1 个月前
bilibili轲蓝船长
看破不说破是慈悲，不解释是格局。是能量守恒的顶级智慧！深度剖析 6 种顶级沉默，读懂了它，你就看透了人性这盘棋。
21:28
看破不说破是慈悲，不解释是格局。是能量守恒的顶级智慧！深度剖析 6 种顶级沉默，读懂了它，你就看透了人性这盘棋。
已浏览 1318 次2 个月之前
bilibili强者心理学
深度复盘：当你彻底接纳那个不堪的自己，为什么你就无敌了？一站式讲透从自卑到自洽的7个实操方案。
17:25
深度复盘：当你彻底接纳那个不堪的自己，为什么你就无敌了？一站式讲透从自卑到自洽的7个实操方案。
已浏览 1247 次1 个月前
bilibili认知折射率
27:18
如何摆脱分心？掌握《专注力协定》《Indistractable》让你集中注意力
已浏览 1279 次11 个月之前
bilibili闪读悦享
17:04
【愚者说】为什么你越“自律”越焦虑？告别三分钟热度：学会“柔性自律”，让坚持像呼吸一样简单！
已浏览 3万 次5 个月之前
bilibili愚者说
2:41
已读不回≠不在意，是回避在用沉默做缓冲
已浏览 230 次4 个月之前
bilibili懂回避的Leon
1:56
如何释放可得性《社交守恒定律：真正的情场猎手，都懂得用“不图”来驯服“想给”》
已浏览 526 次3 个月之前
bilibili一枚小柠柚__
3:14
一个让你拥有顶级自控力的底层心法：张弛有度，主动卸压 #个人成长 #深度思考 #提高自控力 #习惯养成,不乐拥有控制术- 抖音
10 个月之前
douyin.com习惯研究社
0:47
松弛感｜人生的容错率其实大到你难以想象
已浏览 10.8万 次2024年7月23日
bilibili三分钟热度学专家
17:51
被过度保护导致焦虑与抑郁～兼论“研究意识”：《习得性无助》研读
已浏览 532 次10 个月之前
bilibili思邈的洞见
10:29
【心态崩溃&自制力】你对什么上瘾？抵制诱惑的2个办法。「多巴胺的真相」
已浏览 1.3万 次2020年3月14日
bilibiliRongrong姐的深夜书房
15:54
荣格：真正的自律，从不靠逼自己
已浏览 519 次6 个月之前
bilibili高维访谈
4:15
【中配】永远从容之人的心理奥秘 - Revers Hub
已浏览 491 次6 个月之前
bilibiliAI译片君
55:23
过度"内省"，是你"自毁"的开始——荣格严厉警告(双语配音)
已浏览 2.7万 次9 个月之前
bilibili高维实验室
25:21
当你变得“难以接近”，世界开始重新对待你（并非冷漠）——荣格（双语配音）
已浏览 7788 次9 个月之前
bilibili高维实验室
16:19
保持让人不安的冷静：如何通过极度镇定获得影响力 (中文配音)
已浏览 131 次5 个月之前
bilibili口袋阅览室
10:35
心理防御机制（7-合理化，8-反向，9-固着，10-退化）
已浏览 705 次2021年9月3日
bilibili圆茄道士
3:43
【图灵出品】B站讲的最好的Java锁机制全集（600分钟吃透ReetrantLock、Sychronized、AQS、无锁、偏向锁、轻量级锁、重量级锁）
已浏览 8592 次2022年3月30日
bilibili图灵Java面试教程
7:49
【中英双语】我们的大脑天生就有偏见，如何重置它？
已浏览 1141 次2025年3月2日
bilibiliWithEric
44:04
40分钟拆解自我否定、讨好他人、社交焦虑的深层原因？斯坦福老师的深度关系课
已浏览 7.2万 次2025年5月4日
bilibiliLing林轶凌
39:19
如何提升"自尊"和"配得感"，吸引你值得的一切——荣格的洞见（双语配音）
已浏览 2994 次8 个月之前
bilibili高维实验室
13:35
你必须悄悄从生活中消除的19件事 (中文配音)
已浏览 4.2万 次6 个月之前
bilibili口袋阅览室
6:25
人体的两大状态：警觉vs平静（内含行为策略）
已浏览 2万 次2023年5月26日
bilibili不拿Dr不改名
10:03
荣格-自卑情结与优越的自我 转载自YouTube 中英双语自制字幕
已浏览 1.5万 次2020年11月20日
bilibili小裴yhzlxp
3:27
原来活得自在这么简单，看懂预期差和不执着，从此告别内耗焦虑
已浏览 1348 次5 个月之前
bilibili老王讲商业
20:30
博弈论（11）可理性化rationalizability与严格被占优strictly dominated
已浏览 3345 次2021年12月7日
bilibilifindingnothing
展开