Hiit打卡第52天！Fortune favors the bold！#减脂运动 #坚持 #每天进步一点点 #Hiit#高效燃脂
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Hiit打卡第52天！Fortune favors the bold！#减脂运动 #坚持 #每天进步一点点 #Hiit#高效燃脂
19 小时之前
douyin.com巴厘印象家居美学
跟着爸爸keep fit的一天#hiit燃脂 #培养身体协调能力
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跟着爸爸keep fit的一天#hiit燃脂 #培养身体协调能力
2 天之前
douyin.comlily
用HIIT的模式，练爬坡和椭圆机减脂效率更高 #减脂 #跑步机爬坡 #椭圆机 #hiit燃脂 #健身
4:02
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3 天之前
douyin.com水寿健身
最有效的一组减肥操让你瘦全身减肥也能正常吃#居家锻炼 #hiit燃脂 #徒手健身 #瘦全身 #减肥日常
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2 天之前
douyin.com小小的我(陪你自律)
Tabata（塔巴塔）是全网公认短时燃脂效率天花板，属于HIIT里强度最极致的版本。在4分钟短时训练里，它的后燃效应（EPOC）几乎无人能敌，练完之后身体持续燃脂长达24～48小时。建议每周训练3～4次，隔天练习。每次完成2～3大轮，一轮8个动作，20秒全力运动 10秒休息，组间休息2分钟。#tabata #hiit #燃脂训练 #暴汗燃脂瘦全身 #crossfit
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1 天前
douyin.com进击的大熊
迷上健身，常去曼健身，氛围好、教练专业，挥洒汗水活力足，朋友快来一起享快乐！ #拿铁女孩 #练臀日 #安娜健身30分钟hiit #健身工作室 #休闲度假
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2 天之前
douyin.com曼健身(外滩玺园店)专用号
洪沟新村路Amazing健身工作室放大招！49.9元享30分钟私教课，先做14项检测再定制方案，筋膜松解超有效，练完免费洗澡，速来！ #eleni fit站立有氧燃脂30分钟 #安娜健身20分钟hiit #甩壶铃消耗的卡路里 #wata #我的真爱
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8 小时之前
douyin.comAmazing健身工作室
0:33
HIIT科学与实用训练营，学习完毕
22 小时之前
douyin.com大飞有点不想奋斗了🥱
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嵩明朋友看过来！动态健身俱乐部福利来袭，19.9 当拳击手，瑜伽任选，打卡免费洗澡。搏击操暴汗，人气高，练完变靓仔，别犹豫快动！ #hiit燃脂 #练背打卡 #战绳 #健身日 #跟着抖音去度假
1 天前
douyin.com动态健身俱乐部嵩明有限公司
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比跑步高效3倍的燃脂动作（跟练版） HIIT全身高效减脂塑型跟练，上次的你们都说难，这次试试吧。#减脂塑形 #居家锻炼 #健身 #运动打卡 #健身打卡
2 天之前
douyin.com堡堡🍔
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2 天之前
douyin.com东元健身-体育场店
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世界公认减肥最快的运动就是hiit #宠物迷惑姿势 #健身小猫 #健身日常 #真实生活计划 #萌宠日常记录
2 天之前
douyin.com发财喵🌙
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卖 动感单车，有氧操，燃脂操，搏击操，Hiit操，杠铃操，踏板操，器械力量训练。
21 小时之前
douyin.com思迈动感单车工作室(领地店)官方号
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3 天之前
douyin.com汤圆爱跳绳
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1 天前
douyin.com上蔡卡路里健身俱乐部
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8 小时之前
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22 小时之前
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1 天前
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2 天之前
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1 天前
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