如何放松—心理健康的8个放松技巧 How to relax - 8 relaxation tips for your mental health
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如何放松—心理健康的8个放松技巧 How to relax - 8 relaxation tips for your mental health
已浏览 7413 次2021年11月27日
bilibililostjane
人真的越放松，结果越好 保持放松、降低期待、放平心态，顺其自然地享受过程，生活自然会顺利美好。#治愈自己 #焦虑 #顺其自然 #心态决定状态 #分享
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人真的越放松，结果越好 保持放松、降低期待、放平心态，顺其自然地享受过程，生活自然会顺利美好。#治愈自己 #焦虑 #顺其自然 #心态决定状态 #分享
2 周前
douyin.com戴眼镜的亦客
你真的会放松吗？缓解焦虑的四大放松方法！
你真的会放松吗？缓解焦虑的四大放松方法！
已浏览 11.7万 次2019年8月4日
bilibili安大雄
一个人只有保持安静，才能放松自己，淡泊从容。如今很多人都常处于一种浮躁、茫然的状态，做事经常感觉心烦意乱，缺乏耐心。这时需要静下心来，找到自己的问题所在。
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一个人只有保持安静，才能放松自己，淡泊从容。如今很多人都常处于一种浮躁、茫然的状态，做事经常感觉心烦意乱，缺乏耐心。这时需要静下心来，找到自己的问题所在。
已浏览 1751 次2023年12月31日
bilibili是一只小锦鱼
佛说：在宁静的气氛中慢慢卸焦虑，压力，委屈，一切已经过去！冥想中放松自己
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佛说：在宁静的气氛中慢慢卸焦虑，压力，委屈，一切已经过去！冥想中放松自己
已浏览 4.6万 次2025年5月11日
bilibili放松的声音Relaxing
人越安静，越有力量！人有多静福有多深。让自己静下心来的4种方法。
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人越安静，越有力量！人有多静福有多深。让自己静下心来的4种方法。
已浏览 2.6万 次2025年4月24日
bilibili国学修心智慧
养成松弛感的9个方法.心态松弛了，生活就顺了。不苛求，不较劲，顺其自然，当你学会哄自己开心，生活才会善待你。有的人之所以幸福快乐，是因为他们把心态调成了松弛模式
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养成松弛感的9个方法.心态松弛了，生活就顺了。不苛求，不较劲，顺其自然，当你学会哄自己开心，生活才会善待你。有的人之所以幸福快乐，是因为他们把心态调成了松弛模式
已浏览 2757 次2023年12月9日
bilibili智慧引路人
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人要平静 任何时候，都要有学会让自己平静下来的能力。不必告诉别人你有多难过，多天真，多善良，多幸运，多无奈，学会用全新平静的自己，去诠释你经历的一切。不是你说累，别人就能帮你减少负累；不是你分享喜悦，别人就会真心祝福的。人生，就是一场自我的修行。很多路，都需要人自己去走，自己去经历，自己去消化。“动”和“静”都是生活的常态，但现实教会我们，因为静下来真的有好处。静能生慧才能
1 个月前
douyin.com浅浅
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身心放松引导，平复焦虑，释放压力，拥抱宁静
已浏览 1596 次2025年5月4日
bilibili农夫冥想
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身心放松减压（渐进式放松）
已浏览 2957 次2021年9月30日
bilibili唐婧心理咨询师
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平静是一种顶级力量当你内心的能量高于一切时候，你对其所呈现的状态是从容．淡定．笃定．平静、松弛、无感！反之．是紧张、慌乱、急躁、兴奋．迫切！变强的唯一途径：无限靠近平静。不是更拼、更狠．更紧绷，而是平静松弛。遇到任何问题都可以处理的游刃有余，才能平静，这是一种很深的力量。看书、学习．锻炼，打理形象，健康管理，修精进，复盘思考；都可以修炼成真正稳定．可持续的高能量，而底色是安静、清醒．不被拉扯
3 个月之前
douyin.com辣～妹子
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（中德字幕）如何保持好心情？如何保持开朗却不嘲笑一切的幽默态度（减轻生活的沉重而不滑向愤世嫉俗）既是对自己也是对这个世界，并以此达到泰然任之
已浏览 2563 次2025年4月23日
bilibili诶呀我好萌
4:02
【修行者说】姿势？心态？放松≥姿势＋心态 以放松的心态体悟自然
已浏览 6602 次2021年1月9日
bilibili大豫言家
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怎样才能彻底放松？
已浏览 7334 次2022年11月4日
bilibili北大晴天解焦虑
5:50
【放松】身心为何感到紧张？整个身心能够完全松下来，意味着什么？
已浏览 255 次2024年7月18日
bilibili曼谛悟思丨禅与冥想
1:40
“如何让自己安静放松下来。”
已浏览 9335 次2023年8月18日
bilibili纯阳子-修行
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慢下来，世界更美好。静心，是一种力量。当我们放下浮躁保持内心的平静，智慧就会悄然生长。
已浏览 1579 次11 个月之前
bilibili美物计
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学会放下，才是善待自己。心静了，睡眠就好了；气顺了，疾病就消了；想开了，烦恼就没了；身体好了，福气自然就来了。
已浏览 35 次2 个月之前
bilibili垚垚情感
0:45
Ein kleiner Ratgeber für mehr Gelassenheit.
2022年6月3日
amazon.de
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#平静是一种顶级力量。当你内心的能量高于一切时候，你对其所呈现的状态是从容、淡定。变强的唯一途径：无限靠近平静。不是更拼而是平静松弛。遇到任何问题都可以处理的游刃有余，才能平静，这是一种很深的力量。看书、学习、锻炼、打理形象、健康管理、修心、精进、复盘思考，都可以修炼成真正稳定、可持续的高能量，而底色是安静、清明、不被拉扯的。
2 个月之前
douyin.com自然
2:09
保持内心的平静，你需要学会放下
已浏览 3160 次2022年9月30日
bilibili柳智宇的分享
32:40
＂学会放下的秘诀！用放下的力量保持内心的平静与坦然！＂🌟【32分钟讲解
已浏览 735 次2024年9月28日
bilibiliBobhotdog
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Das kleine Buch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit - SPIEGEL-Bestseller
2016年8月8日
amazon.de
2:23
如何保持一个平静的心态
已浏览 46 次3 个月之前
bilibili老曾的代码世界
0:35
当感觉有压力时学会适当放松
已浏览 1492 次6 个月之前
bilibili百家讲坛名师语录
1:05
ACHTSAMKEIT - fur mehr Gelassenheit im Leben
2022年5月17日
amazon.de
1:43
放下会让自己放松，放松就会平静，平静就会平和，平和就会幸福！
已浏览 2978 次2023年11月4日
bilibili读行人生
6:58
平静的力量：自我审视带来的安定
已浏览 3644 次2023年12月3日
bilibili袋鼠娴
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