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情绪化、爱焦虑、易心烦？心理学：4招快速走出内耗，告别抑郁急躁、和emo说拜拜，做一个情绪稳定的成年人
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2022年6月7日
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若灵心理
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考研四六级英语单词速记 distress
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2022年10月21日
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祭城梅吹MATRIX
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EP14 | 生于忧患，死于安乐：焦虑，一定就是坏事吗？怎么和我们的焦虑友好相处？
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2023年8月12日
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Alex的精神小窝
Titanic: Distress Call That Changed Radio Forever | Jane M.
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1 周前
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【情绪科学】越焦虑越拖延？念头止不住&行为动不了？这篇攻略能帮你
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2023年9月26日
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王阿华的解忧平行宇宙
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一个人时，如何有效缓解痛苦？【实用心理工具详解】
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2023年4月8日
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爱你的T酱
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总是沉浸在悲伤里，没有生活朝气 | 心理学原因＆解决方法 | 情绪调节
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2020年12月17日
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安慰记心理
0:54
心里总是很郁闷，压力大，每天都很焦虑，怎么办？5招缓解
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2022年12月16日
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心医周洪海
2:57
[心理学] 高手居然是这样平息愤怒和情绪的
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2020年12月21日
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东叔只有三分钟
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TED演讲：陷入负面情绪时如何摆脱困境
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2023年1月13日
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TED英语官方
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【日常】压力管理 如何缓解压力 Stress Management Strategies Ways to Unwind 听力/英语/生活/压力
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2020年3月10日
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大魔王imortal
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TED字幕｜紧张不安?过于敏感?可能根本不是你的错!｜The psychology of post-traumatic stress disorder 中
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2022年5月20日
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MindUp心理社团
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今天我们讲讲 为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处
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10 个月之前
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喵的心理课
10:46
你不是无感理智而是情感过载，抑郁前最后的屏障"解离" ！ |解离 |创伤防御机制 |现实分离感 |记忆缺失 |感官失调 |精神内耗 |自我压抑|
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7 个月之前
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范不慌
5:09
“情绪急救”，请别让负面情绪把你击垮！！
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2022年4月22日
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傻白在美国
5:07
易怒、烦躁、常自责，情绪不稳的你，一定要看看这个视频！
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2021年11月3日
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科代表乐
39:29
生活感到焦虑、烦躁、丧，无意义、无动力、无兴趣？——如何提高自己的心理韧性（上）
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2022年4月10日
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老衲法号JAZZ
0:35
焦虑抑郁，躯体症状难受时，一定学会这样缓解！
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2022年7月21日
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心理科谌彪医生
12:10
心累、焦虑、抑郁、总是胡思乱想？4个方法养成大神级“反内耗”体质！｜如何停止精神内耗
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2022年4月29日
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滑洋心理
14:49
情绪突然崩溃怎么办？北师大心理硕士亲测有效的3个科学方法【情绪急救箱EP1｜景钥】
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2 个月之前
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景钥的心愈小栈
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你是否会经常感到痛苦不堪，下面这个视频让你了解痛苦为何物？究竟为何痛苦？如何避免痛苦？时间可能有点长，耐心看完你不会后悔的
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2019年2月20日
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读书明己
19:14
你也可以害怕、悲伤和难过｜焦虑抑郁的自救
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2024年7月30日
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Michael大麦哥
13:27
【TED科普】焦虑失控？高压力下的自救指南！（中英字幕）
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2025年2月18日
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芝士科普
1:53
上一秒还在崩溃大哭，下一秒觉得自己很装？这可能是情绪过载后出现的解离
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2025年5月31日
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夜话心理课
5:23
重大挫折下，人会进入解离状态， 这是一种心理的防御机制
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2025年4月11日
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晓航心理学
1:13
当人因痛苦而极端失望、无助，该如何自救。
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2023年1月6日
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灰灵狐学英语
1:55
那些让你崩溃的「情绪」，本质究竟是啥？一篇文献带你看透焦虑的本质！
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2024年11月21日
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本子在隔壁
24:06
曾经每天崩溃3次，我是如何把「失控史」变成行动力的？心理学大师带你用5步应对一切情绪！
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2025年4月3日
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本子在隔壁
7:37
给所有感觉愤怒/嫉妒/烦躁的人：如何管理负面情绪，改善与外界人和物的关系
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2021年4月23日
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岱川博士
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过度悲伤会“心碎”，请一定好好爱自己
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7 个月之前
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新华网
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TED英语官方
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2020年3月10日
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大魔王imortal
5:14
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2022年5月20日
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MindUp心理社团
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10 个月之前
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