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动力链:由肌肉、筋膜、关节和神经系统构成整体链条包含 IS稳定系统、DLS深层纵向系统、LS侧向稳定系统、POS后侧斜向系统-后螺旋链系统、AOS前侧斜向系统-前螺旋链系统搏击站立类、挥拍类动作、投掷类项目都会用到螺旋对角发力#网球体能 #运动表现力 #动力链 #核心训练 #功能性训练
4 个月之前
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hoonfee洪非体能
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