你真的会用【龙门架】吗？超详细龙门架使用教程，一台器械练全身！
你真的会用【龙门架】吗？超详细龙门架使用教程，一台器械练全身！
已浏览 22万 次2020年8月18日
bilibili万毒王在悉尼
移动龙门架 无轨电动行走龙门吊安装演示-豪钢
0:52
移动龙门架 无轨电动行走龙门吊安装演示-豪钢
已浏览 1.2万 次2022年6月2日
bilibili爱豪起重
【龙门架】新手使用指南-8个动作练全身
2:13
【龙门架】新手使用指南-8个动作练全身
已浏览 1万 次2021年12月5日
bilibiliFN撸铁小学生和左一
【干货】万能龙门架练全身，龙门架练胸，肩，背，手臂15个动作讲解
19:20
【干货】万能龙门架练全身，龙门架练胸，肩，背，手臂15个动作讲解
已浏览 1.9万 次2020年12月31日
bilibili热爱训练的阿辉
常见龙门架机械手的设计结构详解！
5:10
常见龙门架机械手的设计结构详解！
已浏览 3877 次2022年3月24日
bilibili每日非标
龙门架使用指南
6:07
龙门架使用指南
已浏览 2717 次2023年2月27日
bilibilibili_21699768983
超全龙门架攻略 全方位练上肢臂胸背多个肌肉群 值得收藏！
1:18
超全龙门架攻略 全方位练上肢臂胸背多个肌肉群 值得收藏！
已浏览 1.9万 次2020年6月11日
bilibili爱健身的刘长腿
13:56
龙门架使用教学高级篇，不用私教也能练就漂亮的肩和手臂
已浏览 6347 次2020年11月22日
bilibili亚洲练练练
1:14
很厉害的8个龙门架练上肢动作，带讲解，一台器械搞定胸肩背
已浏览 1370 次2023年2月3日
bilibili小羊薏米Immy
0:16
多功能龙门架怎么训练？全身肌肉训练教程
已浏览 1059 次5 个月之前
bilibili疯拿铁
7:58
「吐血整理」龙门架最全的15个练背动作，一个龙门架搞定背部？帮你填 …
已浏览 13.4万 次2020年2月23日
bilibili泽克-Zeke
1:15
龙门架练全身！8个动作保姆级教程，新手直接照练
已浏览 438 次2 周前
bilibili大华健身干货日记
7:30
龙门架练背教学｜十个动作让你的背炸了！
已浏览 6.3万 次2022年6月20日
bilibili鬼背小黑
0:35
无轨龙门架操作简单安装方便！采用坚固耐用的结构设计，确保起重过程 …
已浏览 104 次2024年11月26日
bilibili龙门架悬臂吊
4:23
当你决定自学健身，就刷到了【健身房龙门架动作教学】
已浏览 2.5万 次1 个月前
bilibili偶不偶买噶
0:25
龙门架绳索如何练？#健身干货 #健身小白必看经验 #龙门架
已浏览 1753 次8 个月之前
bilibili美栗健身
0:57
龙门架直杆弯举讲解
已浏览 7264 次2023年11月23日
bilibili人民的健身教练
0:47
龙门架是非常全面的器械 这些用法 你都知道吗？#bilibili健身房 #一起来 …
已浏览 626 次6 个月之前
bilibili健身方丈
6:47
健身房训练指南｜练背动作推荐｜龙门架划船 (保姆级教学)
已浏览 4万 次2024年11月12日
bilibiliALEX健身频道
16个龙门架训练动作，手臂胸背臀腿 齐了！
已浏览 2.1万 次2021年9月27日
bilibiliSarahTan谭
0:58
龙门架练背合集｜9个动作｜全方位练背
已浏览 4628 次2024年11月17日
bilibili沈壮壮呀
0:18
小飞鸟龙门架，多功能力量训练，健身房核心器械优选！静音稳固全身塑 …
已浏览 161 次4 个月之前
bilibili卡马尼健身体育
0:10
速境家用龙门架，20种动作尽享健身乐趣
已浏览 1 次6 个月之前
bilibili风很大l
4:55
龙门架上斜卧推教学｜打造饱满上胸必学动作
已浏览 1.2万 次7 个月之前
bilibiliALEX健身频道
0:20
常用龙门架背部训练三个动作
已浏览 7869 次2021年10月15日
bilibili健身健美宝老师
0:55
✅【小龙门架】训练全身的24种动作🔥
已浏览 3125 次2024年4月9日
bilibili贾周亮
0:28
龙门架练肩后束动作教学
已浏览 6582 次2020年10月17日
bilibili教练陈小超
1:00
龙门架练背教程(上)来啦！！
已浏览 283 次2023年12月17日
bilibili拿铁小C
5:35
龙门架全攻略！使用时不可忽视的关键技巧【细节帝】
已浏览 1114 次2024年6月7日
bilibili训练宝APP
0:24
龙门架练肱三头肌动作
已浏览 2550 次2021年6月27日
bilibili健身健美宝老师
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:16
高位下拉单边小飞鸟龙门架综合训练多功能一体龙门架家 …
1 个月前
douyin.com荣姐姐好物
0:18
凡腾高位下拉单边小飞鸟龙门架综合训练家用一体龙门架 …
1 个月前
douyin.com溜溜好物分享6
0:39
健身房龙门架如何使用，看完就学会了#健身 #健身干货 # …
2 个月之前
douyin.com梵教练（教学版）
0:34
龙门架实用小技巧#健身教学
1 个月前
douyin.com鑫pro
0:10
来来来无重力调节龙门架单手丝滑操作
1 个月前
douyin.comLOVE GYM 热爱健身馆
0:19
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
1 个月前
douyin.com军霞康力源运动器械专卖店
0:39
龙门架直臂下压保姆级教学，新手一看就会！ 想把背练薄 …
1 个月前
douyin.com小椰子健身🏋️‍♀️
0:30
终级三合一综合训练架，一台顶三台!史密斯 龙门架 自由深 …
1 周前
douyin.com上望（山东）健身科技有限公司
0:24
✅龙门架Y字侧平举这样练｜发力就全在肩上了#健身干货 …
1 个月前
douyin.com萌萌教健身
0:26
@大东聊健身 三头过肩，法力无边！龙门架三个动作练 …
2 周前
douyin.com大东聊健身
0:17
滁州小型龙门架一台报价 【156-6201-5049】。电动龙 …
1 个月前
douyin.com龙门架龙门吊工厂直销-志远起重机
0:28
多功能史密斯龙门架，家庭健身神器 介绍多功能史密斯龙 …
3 周前
douyin.com申克运动健身
0:18
怎么用龙门架，练你背和肩 #南昌健身房 #南昌健身 #背部 …
2 周前
douyin.com南昌幽酷健身
0:17
当你没有蝴蝶机.可以试试这个龙门架坐姿夹胸#健身动作 …
1 个月前
douyin.com宇众不同
0:30
跳水冠军推荐！商用级龙门架，146KG配重练全身
3 周前
douyin.com鑫聚力运动健身旗舰店
0:40
一个龙门架绳索练全身#健身干货 #健身小白必看经验#龙 …
1 周前
douyin.com深圳私教阿凯
0:14
电动无轨万向龙门架制作加工完成，小型龙门吊，无轨移 …
1 个月前
douyin.com融辉|文耀起重官方账号
1:07
龙门架练背合集#每个动作都是用汗水换来的 #好身材就要 …
1 个月前
douyin.com路堤健身
0:06
HF24小时健身#健身干货 #健身教学 #高翻 #杠铃 #龙门架
2 周前
douyin.com塔塔
0:15
人生就是这样，要耐得住寂寞，才守得住繁华 #龙门架 # …
2 周前
douyin.com@阿鑫健身~搞手机
静态缩略图占位符