Maxwell Maltz 一次只做好一件事Maxwell Maltz（麦克斯韦·马尔茨） 在他的经典著作《Psycho-Cybernetics》（心理控制术/心理自控术）及其相关作品中，多次强调专注当下、一次只做好一件事的重要性。这与他反对多任务处理（multitasking）、减少焦虑与疲劳的核心理念密切相关。他最著名、最常被引用的相关描述是这段话：“You can do only one
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德国总理默茨：“美国正被伊朗羞辱” 4月27日，德国总理默茨在向北威州马斯贝格的学生发表讲话时表示，美国在对伊朗战争中显然没制定“退出策略”，“（美国）整个国家正遭受伊朗领导层的羞辱”。#德国总理默茨 #美国 #伊朗
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2 周前
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“21天习惯养成”这一说法，源于整形外科医生马克斯韦尔·马尔茨（Maxwell Maltz）的《心理控制理论》。然而，大多数人误解了其原意。马尔茨所指的是“平均21天，人可以形成新的‘心理意象’”，这并非指习惯的稳定养成。 根据研究，习惯的形成平均需要66天，复杂的习惯甚至需要更久。伦敦大学学院的研究团队曾对96名志愿者进行跟踪，详细记录了他们养成新习惯的过程，如每天喝一杯水、饭后散步10分钟、做
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“21天习惯养成”这一说法，源于整形外科医生马克斯韦尔·马尔茨（Maxwell Maltz）的《心理控制理论》。然而，大多数人误解了其原意。马尔茨所指的是“平均21天，人可以形成新的‘心理意象’”，这并非指习惯的稳定养成。 根据研究，习惯的形成平均需要66天，复杂的习惯甚至需要更久。伦敦大学学院的研究团队曾对96名志愿者进行跟踪，详细记录了他们养成新习惯的过程，如每天喝一杯水、饭后散步10分钟、做
1 个月前
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