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一人食『小饭量星人的精致餐盘法则』今日食谱：主菜：肉末烧豆腐副菜：海苔肉松拌黄瓜汤品：口蘑虾丸汤主食：葱油荞麦面
已浏览 5.1万 次
8 个月之前
bilibili
江兜兜的厨房日记
3:24
一周备餐｜健康蒸烤食谱，夏天的不开火料理｜鸡肉芦笋｜串烤山药虾丸｜ 橙香烤猪肉串 ｜梅子排骨｜ 黄米凉糕｜ 盐焗鸡腿｜ 笋丝火腿老鸭汤｜ 烤迷你胡萝卜
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2023年7月29日
bilibili
林深深的小生活
1:51
一人食『小饭量星人的精致餐盘法则』今日食谱：主菜：盐葱酱梅花肉副菜：黄瓜木耳炒鸡蛋汤品：紫薯银耳羹主食：玉米碎大米饭
已浏览 1.1万 次
8 个月之前
bilibili
江兜兜的厨房日记
4:48
50期备餐心得：告别外卖，工作日快速高效吃上饭。附上本周菜单｜五谷丰登馒头｜汽锅鸡｜半预制粉蒸肉｜板栗南瓜香肠焖饭
已浏览 4.1万 次
8 个月之前
bilibili
不怠工
4:01
1次备餐搞定17种减脂食谱✅5min快手菜秘诀🤩省钱省时间的高效备餐它又来了！3种主食&7种素菜&7种蛋白质&4种水果&3种零食！营养齐活！
已浏览 19.8万 次
2022年3月22日
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珂珂食光
13:55
简单吃一餐，荤素搭配，比过年吃得舒服，喝点红薯稀饭，开心呀
已浏览 15.6万 次
2025年5月16日
bilibili
饭张力丰哥
5:35
3款「懒人备餐包」，N道饭菜一锅出！一周晚餐没烦恼（附烹饪公式）
已浏览 13.2万 次
2024年7月22日
bilibili
贝果儿姑娘
1:53
很简单！很好吃！很惊艳！这菜饭吃起来有点感动！一起来试试吧
已浏览 16.8万 次
6 个月之前
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老小姐费雪
5:39
3款「懒人备餐包」，6道饭菜一锅出！周末备餐1小时，一周晚餐没烦恼
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2024年3月20日
bilibili
贝果儿姑娘
4:20
生活化减脂备餐|一锅出 15道低卡菜单|剁椒豆豉蒸鸡腿.蘸水时蔬|木鱼花蛤蜊蒸蛋.咖喱蒸牛肉.番茄虾丸汤|咸蛋黄山药蒸瘦肉.蒜蓉蒸虾丸|山药蔬菜球.姜丝蒸鳕鱼
已浏览 1.2万 次
2025年4月21日
bilibili
七七宝七七
5:30
不运动/实测一周减重七斤/保姆级三餐搭配/超简单减肥餐制作教程
已浏览 6.2万 次
2021年2月5日
bilibili
我还可以再坚持一下
16:50
菜单每日更新的小店！中式自助餐配菜制作全过程，超美味实惠~
已浏览 3201 次
2023年3月6日
bilibili
猪男觅食记
4:28
生活《餐桌礼仪》
已浏览 4.7万 次
2020年3月16日
bilibili
Twinmotion培训
12:54
【自律VLOG】我好像发现了控制食欲的秘密｜保持体形日常｜一日三餐详细食谱｜普拉提训练｜私藏隔夜燕麦杯配方｜自制低卡冰淇淋｜布拉塔奶酪沙拉｜和我过一天吧！
已浏览 13.8万 次
2021年6月13日
bilibili
VKKKKK大魔王
11:07
【长干货】不计算卡路里，不用食谱！手把手教你减肥期间一日三餐怎么吃！大体重必看。
已浏览 96.1万 次
2022年4月15日
bilibili
猫叔慢跑
2:10
50大卡吃饱！干净低卡的减脂期主食代餐分享～宿舍学生党常温可囤！
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1 个月前
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燕麦蛋饼
5:03
一周高效上班族备餐/附详细减脂餐搭配逻辑
已浏览 5.2万 次
9 个月之前
bilibili
是腻腻生活化减脂版
52:53
治愈向！20款健康膳食食谱合集，感受美食的力量
已浏览 2.9万 次
2023年10月11日
bilibili
草莓味鸡胸肉
11:19
【自律VLOG】减脂不节食吃出马甲线｜一日三餐详细食谱｜宅家骑行训练｜肉松滑蛋三明治｜豆乳红薯蛋糕｜网红蔬菜包｜和我过一天吧！
已浏览 10.5万 次
2021年6月6日
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VKKKKK大魔王
9:01
全球最大自助餐！海鲜牛排堆成山！每年800吨！到底吃什么？
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10 个月之前
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HOLA小测佬
8:15
67元一位的点餐式烤肉自助 实现水果自由！芒果樱桃随便吃！
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2024年6月28日
bilibili
吃货圆圈圈
0:22
生活化减脂day35｜1000大卡怎么吃｜一日三餐
已浏览 1397 次
2025年6月17日
bilibili
冰镇柠檬水lemonade
0:56
【营养师教你减肥怎么吃小北三餐减脂食谱】第2天晚饭，5分钟搞定，简单好吃高纤低热量还有营养，新手也能做的很美味，话说你们那里这个叫什么饼
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2023年5月25日
bilibili
注册营养师小北
11:17
293元/位的海鲜自助又来吃了，各类刺身吃到爽，红酒鹅肝直接来10片，这家完全性价比之王~
已浏览 32.7万 次
2024年10月19日
bilibili
温油辣辣U
9:59
必胜客自助全新吃法！自助挑战勇创新高！再来一桌，一人一桌！
已浏览 724.8万 次
9 个月之前
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干饭三健客
6:12
成都街边15元自助餐，20道菜让“打工人”吃饱又吃好，85岁老人吃饭不要钱
已浏览 655万 次
2022年4月16日
bilibili
肉肉大搜索
2:14
第一次去快餐店怎么点餐，快餐店点餐教程。
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8 个月之前
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一分钟家事研究所
1:39
人均30的工作餐，3个下饭的家常菜量挺足，酸菜鱼的汤都抢着喝，比鱼肉还抢手
已浏览 35万 次
2022年11月1日
bilibili
君在西安
0:26
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾仁豆腐抱蛋653千卡，一道适合中国味的减脂餐，做法简单，一锅出蛋白质满满，搭配上米饭三大营养素就齐全了，喜欢的朋友快去试试
已浏览 10.2万 次
8 个月之前
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阿古的轻食日记
9:53
相比工作日一两百人，周日30人员工餐太轻松了，四菜一汤全分享
已浏览 18.9万 次
2020年9月14日
bilibili
兜游江南美食
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