腰椎锻炼操，每天五分钟，告别腰背疲劳 #颈肩腰腿痛 #腰部锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼操
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腰椎锻炼操，每天五分钟，告别腰背疲劳 #颈肩腰腿痛 #腰部锻炼 #居家 …
6 个月之前
douyin.com阿北老师运动养生
一瓶矿泉水，让你轻松一整天，五组动作，每组做30个 #居家锻炼
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2023年6月24日
douyin.com老谭爱运动
锻炼 锻炼 锻炼 锻炼#锻炼 #健身
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1 个月前
douyin.com释
腰部紧张僵硬，利用弹力带提升核心力量#腰 #改善腰痛的锻炼方法 #运动康复肖老师 #科普
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2023年10月5日
douyin.com脊地人体维修员—弟亿
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子减肥健身操推荐
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2025年6月18日
douyin.com艳艳健身舞
拉力绳家用健身弹力带 8字拉力器开肩美背神器肩颈拉伸运动#开肩美背 练出完美好身材#好身材练起来 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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2023年8月6日
douyin.com朦胧好物
教你怎么坐着瘦小腿#居家锻炼 #改善腿型 #瘦小腿肌肉 #好身材练起来 #瘦腿
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2023年12月21日
douyin.com李健教健身
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办公室健身操 总是办公室久坐，搞得现在腰酸肩颈痛，无意看到这个古法 …
5 个月之前
douyin.com甜了吗
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女生哑铃居家训练 女生哑铃训练动作大全，每个动作20个循环5组#女子塑 …
5 个月之前
douyin.com赵老头古法健身(已瘦36.6斤)
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女生#居家锻炼 一对哑铃#塑形 全身训练#好身材练起来 #哑铃健身 #力量 …
2024年6月9日
douyin.com小廖爱运动🌈
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呼吸训练气球老人肺活量吹气锻炼儿童肺部功能
6 个月之前
douyin.com抖十千 哆哆妈咪
新手练臀怎么练，就练好这四个动作就可以#翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 # …
2025年2月24日
douyin.com爱运动的梅儿
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#早上健身操30分钟完整版，早操打卡，轻松锻炼身体
2024年11月16日
douyin.com人心向善
#创作灵感 壶铃摇摆正确动作示范，新手结合要点边做边调整就可以了# …
2024年5月10日
douyin.com80后宝妈健身记
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一边放松腰部，一边锻炼核心，久坐族的日常好帮手。#热敷护腰 #EMS …
19 小时之前
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1 个月前
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