初學者『跳繩教學』！正確姿勢5關鍵，第5點你會希望練習前就有人跟你說這方法｜最詳細！給新手的跳繩教學影片
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初學者『跳繩教學』！正確姿勢5關鍵，第5點你會希望練習前就有人跟你 …
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跳繩怎麼跳？從這個動作(超簡單)練習起，15分鐘讓你不再像新手｜跳繩教學 側甩side swing新手必練
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LA BOYZ-跳
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跳繩新手必看！簡單運動學問多 動作到位才能有效燃脂輕鬆瘦
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『跳繩教學』🔓1天解鎖 一跳二迴旋 Double Under💎真的超簡單！5階段拆解，超詳細解說。
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YouTube下班去跳繩
开合跳是非常好的热身动作，能快速激活全身，你一分钟能跳几次
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2022年6月30日
sohu瑜美人
跳繩入門基本功《如何完勝跳繩基本跳 》⎮《跳繩教學篇》
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YouTubeHBA-Life⎮健康、平衡、豐盛
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立定跳远教学讲解示范
2018年3月14日
qq.com英雄看体育
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Burpee波比跳初階入門 新手必學｜基本功正確姿勢做好 迅速鍛鍊全身｜ …
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20分钟全套健身操，每天坚持跳一跳，轻松赶走大肚腩，越跳越年轻
2022年3月6日
qq.com冰雨爱运动
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如何學跳繩？跳繩不卡關！學跳繩的六階段｜適合4-6歲｜恬兒職能治療師
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🥊『跳繩教學』快速學會拳擊手跳繩步法🥊 boxer step tutorial 學拳擊手跳繩，增 …
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How This Woman Mastered Jump Rope｜GQ Taiwan
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運動練習生 S1【跳繩】第1季第20集｜哥哥姐姐帶大家認識不同的運動 …
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7分鐘新手入門｜快速學習｜跳繩｜Jump Rope｜
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【民俗體育數位影音教學】跳繩項目─ep10 腳步跑步跳
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YouTube民俗體育深耕計畫 ( 國立體育大學執行團隊 )
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健身教程开合跳的动作，训练全身，一起来练习吧
2019年9月24日
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波比跳被誉为燃脂之王，初学者学做标准完整的波比跳
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全部开合跳大合集！减肥就看这个，超多开合跳动作一次练完
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sohu增肌塑形
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3分钟10人长绳“8”字跳#比赛现场
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sohu沙坑跳远
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跳绳基础动作教学，噢噢强讲解
2020年5月6日
sohu噢噢强
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《兔子跳跳跳》YOYO點點名金曲 | 童謠 | 兒歌 | 幼兒 | 專輯7_03
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♬ 跟我跳跳跳 ♬ | 幼兒園跳舞律動兒歌 | 中文幼稚園做運動兒童音樂 | 嘉芙 …
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3分钟10人长绳“8”字跳
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170灌籃者🔥超實用徒手跳躍力訓練教學 完整版 「灌籃不是夢」
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給我2首歌的時間！5分鐘彈跳床爆汗運動，大人減脂小孩放電。｜跟著黑 …
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美麗老師團康教學：跳房子（童玩遊戲）
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『跳繩教學』用交叉跳輕鬆打造流暢感｜跳繩動作流暢的關鍵-1：練好1套 …
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跳个《科目三》完整版的。#今日份舞蹈 #零基础广场舞 #简单舞蹈一学 …
2023年11月29日
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