如果你不是专业的跑步运动员，跑步是为了锻炼身体、消除亚健康，那么完全没有必要追求大跑量、高强度的跑步训练。控制好自己的月跑量，跑步的健康收益才不会适得其反。#晨跑打卡 #跑过冬天 #月跑量 #经常跑步对身体的好处 #月跑量多少合适
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2023年12月8日
douyin.com马拉松教练李亮
跑步正确跑姿的5大要素 # 跑步的正确方法和技巧 #跑姿欣赏 #跑姿 - 抖音
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2022年10月18日
douyin.com爱跑步的凤儿
弹力带抗阻训练，四个动作3组，每组16-20个，提高抬腿能力，髂腰肌力量，上下体紧密配合协调性，以及提升跑步中的速率和频率，轻松驾驭者，你跑的会更快#跑步 #体育 #田径 #马拉松 @抖音小助手
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2022年7月1日
douyin.com大迫龙
跑步运动员怎样提升商业价值？这3点一定要注意！#跑步 #越野跑 #马拉松 #马拉松训练 #运动员 #田径
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2022年6月28日
douyin.com跑越野的鸟叔
#世界冠军 #女飞人#梁小静 中国广东田径运动员，启动速度世界第一，无人超越，让黑人知道中国🇨🇳的女将短跑神速…
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2024年8月3日
douyin.com名萃芳香
分享正确跑步五大要素#正能量 #跑姿欣赏 #跑步姿势教程 #体育精神
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2022年10月4日
douyin.com艳阳天～爱跑步
有机会的话一定要去看一次现场 国歌响起的那一刻真的激动的想落泪#杭州亚运会 #比赛现场 #冠军
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2023年9月30日
douyin.com每天睡够15小时
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强风跑霸鲲鹏SE，超临界中底，碳板气垫，透气耐磨，跑步稳弹舒适 。 # …
6 个月之前
douyin.com张超越
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为什么富豪都喜欢找跑步运动员做老婆 生活很美好😄
2022年11月27日
douyin.com泰山虽云高 不如东海崂骑行圈子漂亮小姐姐
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毕竟我们是业余运动员，营养和恢复可能会有一些欠缺和问题 #康比特能 …
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douyin.com运动康复王潇然
跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别 …
2022年5月13日
douyin.com利剑
全面发展跑步运动员的专项力量和专项技术运动能力。#马拉松
2021年8月10日
douyin.com于文仲教练
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牢记这5个跑步方法，让你更加科学的跑步，跑出更好的身材、更强健的 …
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因为有了全红婵精彩的跳水,7个满分，太给力了。#中国跳水梦之队 # …
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2023年1月10日
douyin.com云与风
记者带你探营省队跳水运动员训练日常#跳水 #跳水运动员
2023年11月22日
douyin.com山东体育休闲广播
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