🏸暑期体能专项训练｜专项脚步&弹跳提升 ✅连续跳小栏杆：练脚踝快速蹬伸爆发力，跑动起跳更轻快；全程收腹绷腰，强化核心稳身能力，跑动转身不晃、落脚更稳。✅登箱跳训练：打磨下肢纵向弹跳爆发力，理顺髋腿完整发力链；打磨手脚同步配合协调性，起跳挥拍发力更连贯顺畅。#羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球训练
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🏸暑期体能专项训练｜专项脚步&弹跳提升 ✅连续跳小栏杆：练脚踝快速 …
2 周前
douyin.com邱教练🏸培训+拉线 （简阳）
第二套全国小学生广播体操，起跳！#拉丁舞 #第二套全国小学生广播体操 #拉丁男生 #国标舞 #拉丁课堂
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3 周前
douyin.com跳跳爱跳
水立方巅峰开战，2026世界泳联跳水世界杯总决赛，5.1-5.3北京见！中国梦之队新老集结，剑指9金包揽！起跳、腾空、入水，零水花极致美学，每一帧都是封神现场！#跳水世界杯总决赛 #中国跳水梦之队 #水立方见#2026跳水世界杯 #中国跳水
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2 个月之前
douyin.com风影
晨起跳操，坚持一定很酷#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #户外运动爱好者 #晨练打卡随拍 #纪录美好生活
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7 个月之前
douyin.com雪妮贝贝
起跳、翻腾、入水——不到2秒的动作，背后是几千次的重复。2026全国跳水冠军赛，没有人天生会压住水花，只有人把苦练藏在水面之下。#跳水比赛观众反应 #女子单人十米跳台 #跳水台挑战 #广州全运会跳水 #比赛现场
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起跳、翻腾、入水——不到2秒的动作，背后是几千次的重复。2026全国跳 …
1 个月前
douyin.com一一售票机
一秒的提升，一万次的入水。 起跳、入水、破浪。每一个完美的弧线背后，都是肌肉记忆的反复锤炼。没有一万次的练习，就别谈想要的速度。 跳发很酷，但练习很苦。你看到的“瞬间”，是他们的一万个“日夜”。#跳发 #专业游泳教学 #游泳运动员 #青少年游泳训练 #重庆游泳 @DOU 小助手 @DOU 上热门
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1 个月前
douyin.com崔教游泳长训队-燕子
立定跳远保姆级教程来了，还不会立定跳远的小宝们快过来学起来#体育课上门 #立定跳远 #教学示范
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1 个月前
douyin.com盐城中考体育石老师
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起跳、发力、绝杀，“赣羽超”赣北赛区杀球名场面，每一拍都让人热血沸 …
3 个月之前
douyin.com江南都市报
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来吧 我的朋友 一起跳起来#团队舞蹈 #现场版 《激动的心颤抖的手》
5 个月之前
douyin.com我心飞扬
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2026.6.6.新疆维吾尔自治区第二届全民健身大赛桨板比赛前期训练，6.7. …
3 周前
douyin.com新疆冬泳丹丹
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来吧朋友我们一起跳起来，每天开心就好
2 个月之前
douyin.com乡下人
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#全网最火🔥爆的新舞来了#《我们站着就是理由》#我也来跟个风#虽然没有 …
1 个月前
douyin.com叶子姐妹舞蹈队
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起跳、破水、前行，如鱼得水般的自由！#游泳日常记录 #创作者中心 #创作 …
1 个月前
douyin.com健身斗哥
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#学爬 #解锁新技能 准备，起跳😄
3 个月之前
douyin.com太阳☀️
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2026第66集｜最新最火舞蹈串烧，约你好友一起安排#浅跳一下 #广场舞 # …
3 个月之前
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起跳，落下，再起跳，和自己较劲，##瑜伽动作挑战
1 个月前
douyin.com清雅～
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仰望U9原地起跳30下，并非是花架子表演，背后的技术实力是真的科技含 …
2024年11月17日
douyin.com环球车讯
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跳水是有一定难度的运动，但你掌握了巧技也能跳出好的动作，首先要有 …
2 个月之前
douyin.com我要展翅高飞（拒绝私聊）
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户外跳水 做个叛逆的中午少女~起跳#游泳#跳水#纪录美好生活
2 周前
douyin.com曾丽英
一个简单的训练动作，轻松提高你的立定跳远起跳高度！！！#立定跳远 …
2024年5月25日
douyin.com学姐带你练田径
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