绝佳时间 随着人们对于生物钟的不断研究，近些年科学界还有一个非常大的发现：视交叉上核其实是我们人体的一个主生物钟，而我们身体的各个器官，肝、胆、胰、脾、肾，甚至我们身上的每一个细胞都有自己的生物节律，这叫外周生物钟。它们也会按照一定的节律来运转。#时间#@#知识科普
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1 个月前
douyin.com嘟嘟侠
#南昌市老科协#科普 #褪黑素#睡眠节律 #蓝光 半夜醒来看手机有多伤身？五大健康隐患要警惕 睡眠是人体自我修复、调节神经、维持代谢平衡的核心生理过程，很多人半夜醒来后下意识刷手机的习惯，看似只是微小的无意识行为，实则会对全身健康造成多重不可逆的损害。 手机屏幕发出的400-450nm短波蓝光穿透力极强，会直接干扰下丘脑视交叉上核的生物钟调控。半夜本是褪黑素分泌高峰，蓝光会让大脑误判为白昼，
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1 周前
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