#胯部基本功 全网最火入门扭胯舞，核心左右U型摆胯、前后顶胯，动作幅度柔和，站着就能跳，燃脂短视频标配，零基础1分钟学会。
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#胯部基本功 全网最火入门扭胯舞，核心左右U型摆胯、前后顶胯，动作幅度柔和，站着就能跳，燃脂短视频标配，零基础1分钟学会。
1 周前
douyin.com佳佳老师（零基础学舞蹈）
每天一个基本功，今天练胯，胯没有力气的姐妹看过来～#上热门 #爵士舞胯部组合 #基本功练习 #零基础学舞蹈
0:59
每天一个基本功，今天练胯，胯没有力气的姐妹看过来～#上热门 #爵士舞胯部组合 #基本功练习 #零基础学舞蹈
1 周前
douyin.com爱跳舞的熙杨💃
上下胯5分钟跟练版 #胯部基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #上下胯跟练#退休倒计时 12天，胯部练习第32天，正确上下胯顺序5分钟跟练版，每天跟3遍，瘦腰腹哟！@我是蒹葭
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上下胯5分钟跟练版 #胯部基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #上下胯跟练#退休倒计时 12天，胯部练习第32天，正确上下胯顺序5分钟跟练版，每天跟3遍，瘦腰腹哟！@我是蒹葭
1 周前
douyin.com粉红色的梦想💃
打卡胯部练习#蒹葭练胯 #腹肌 #健身 #胯部基本功 #瘦腰
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打卡胯部练习#蒹葭练胯 #腹肌 #健身 #胯部基本功 #瘦腰
1 周前
douyin.com丽丽呀（减脂中）
来自的姐姐没有任何的年龄限制，只要喜欢舞蹈热爱舞蹈都可以学会#胯部基本功训练 #零基础#手把手指导 #一步一步教会你跳舞
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来自的姐姐没有任何的年龄限制，只要喜欢舞蹈热爱舞蹈都可以学会#胯部基本功训练 #零基础#手把手指导 #一步一步教会你跳舞
2 周前
douyin.com华翎舞蹈总部晓影老师
零基础练胯入门必学 哈嘎拉没学会的姐妹们这个教学视频集合！#胯部基本功训练 #Alice练胯 #练胯细腰 #肚皮舞零基础教学
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2 周前
douyin.comAlice 静
胯部专攻（一） 还是沉下心来老老实实练基本功吧，一定要坚持啊#基本功练习 #胯部练习 #大陈唯舞 #零基础学舞蹈
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胯部专攻（一） 还是沉下心来老老实实练基本功吧，一定要坚持啊#基本功练习 #胯部练习 #大陈唯舞 #零基础学舞蹈
2 周前
douyin.com爱姐艾米爱跳舞
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胯部基本功不会的赶紧练#爵士基本功入门教学 #零基础学舞蹈 #小七老师教会你 #小七老师 #一学就会系列
1 周前
douyin.com苏州翎肆十舞蹈官方号
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舞蹈基本功练习小白必看 #上热门 #舞蹈基本功练习 #四肢不协调必练基本功 #舞蹈入门基础 #胯部基本功训练
1 周前
douyin.com果粒陈💃
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满月啦！三十天的坚持，今天继续U型摆胯，保持节凑，练出理想的线条！#练胯运动 #胯部基本功 #零基础练胯 #胯部基本功训练
2 周前
douyin.com爱跳舞的扭妞梅
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omi/小圆胯 又一个肚皮舞基本功，omi /小圆胯，让你的胯转起来吧！😄#胯部练习 #腰腹训练 #核心腰腹 #居家减肥 #燃脂的一百种方式
2 周前
douyin.com珠🌸帘
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患上股骨头坏死后，胯部时常隐隐作痛，走路明显跛脚，走远路就要停下休息，日常出行都十分煎熬。亲戚之前在南京股骨髋骨翳院看的，推荐我找冯鹏程主任。我通过主任的公众号预约面诊，到院不用长时间排队。冯主任看完影像，安排我做股骨头保髋针治疗，疏通股骨头堵塞血运。打完后髋部痛感基本消失，走路不再一瘸一拐，上下楼也顺畅很多，不用考虑置换，保住了原生髋关节。#股骨头坏死#南京股骨头医院#南京股骨髋骨科医院#公众号
2 周前
douyin.com吴❤️上班
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上下胯要点解析 搞不清楚 4 拍一组动作/2 拍一组动作/1 拍一组动作的，快来集合了！😄#上下胯 #胯部练习 #练胯 #瘦腰腹
1 周前
douyin.com珠🌸帘
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一分钟学会，提胯并步的练习 #零基础学舞蹈 #一学就会 #零基础基本功练习 #热门 #胯部练习
3 周前
douyin.com云☁知意💃
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每天转胯十分钟，练出小蛮腰。#胯部基本功#转胯#瘦腰#爵士舞基本功#零基础学舞蹈
2 周前
douyin.com珊珊起舞
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胯宽基本功简单入门版 姐妹们快来学起来💃 #基本功#胯部基本功练习 #简单易学#丹阳同城好店推荐 #丹阳江南人家西环路她时代舞蹈形体美学馆@DOU 小助手 @抖音热点 @抖音创作灵感@她时代舞蹈形体美学管
3 周前
douyin.com小白轻松学跳舞💃
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「Day22➕顶胯走步练习」别再乱顶胯啦！顶胯走正确练法，稳住上半身，胯部主动发力，匀速慢走找发力，每天五分钟，改善胯部僵硬，律动自然到位 #舞蹈基本功打卡 #走步顶胯 #零基础学舞蹈 #顶胯练习
3 周前
douyin.com茉茉练舞
0:17
听说十舞九胯，#胯部基本功练习 ，就一个胯多个舞种都去找胯了，你们找到胯没有啦
1 个月前
douyin.com英动感抖抖操
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#跳出马甲线 #胯部基本功训练 #零基础练舞 俩眼睛一睁还没聚焦就跳上了
2 周前
douyin.com冉冉
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零基础胯部基本功组合训练 零基础传统基本功训练之胯部训练一个视频告诉你 胯部基本功如何正确练习准备工作｜注意事项｜标准度｜发力点｜细节点直立圆胯｜曲膝圆胯｜坐胯｜荡胯｜#跟练视频#零基础基本功#胯部基本功#完整练习#衡阳不止街舞
3 周前
douyin.com不止街舞官方号
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