私教不教的我教你！肩部训练标准式！#塑形 #健身干货 #健身教学 #肩部训练 #健身小白必看经验
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私教不教的我教你！肩部训练标准式！#塑形 #健身干货 #健身教学 #肩部 …
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YouTube健身達人秀
肩部训练（跟练版），6个动作全方位打造倒三角，练完不酸爽你来找我#健身教学 #跟练版 #肩部训练 #居家训练
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肩部训练（跟练版），6个动作全方位打造倒三角，练完不酸爽你来找我…
2 个月之前
YouTube微微一笑
肩部不舒服教你两个简单的动作缓解 #肩部锻炼 #肩颈锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动健身
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已浏览 157 次1 个月前
YouTube老友相健
这几种练肩动作一定要掌握，训练顺序都你给安排好了#健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #训练计划
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这几种练肩动作一定要掌握，训练顺序都你给安排好了#健身干货 #肩部 …
已浏览 4415 次2 个月之前
YouTube龙门罗教练
好看的肩部才是穿衣灵魂！快码住这套肩部跟练！#健身 #肩部训练 #健身干货
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好看的肩部才是穿衣灵魂！快码住这套肩部跟练！#健身 #肩部训练 #健身 …
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YouTube帽子Sina
5分钟了解为什么练肩练不大？（1）
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5分钟了解为什么练肩练不大？（1）
已浏览 5887 次5 个月之前
YouTubeDavid Miao Online | 金刚熊说康复
肩部训练侧平举和前平举 #davidmiao #金刚熊
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肩部训练侧平举和前平举 #davidmiao #金刚熊
已浏览 299 次4 个月之前
YouTubeDavid Miao Online | 金刚熊说康复
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肩宽的人一定都做过这个动作，能让你的肩从正面看起来又宽又圆!#健身 …
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YouTube健身達人秀
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5分钟了解为什么练肩练不大？（7） #davidmiao #苗振#肩部训练
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YouTubeDavid Miao Online | 金刚熊说康复
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薄肌肩部训练流程练出双开门✅ #肩部训练 #健身教学#健身干货#抖音健 …
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YouTube运动技巧你知道吗
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实力推可以说是肩部训练的王牌动作，如果你的肩膀进步很慢，不够饱 …
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YouTube龙门罗教练
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这个动作能松解肩部肌肉粘连，每天在家做一做很舒服~#运动康复 #肌肉 …
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YouTube高冷小🐻
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肩部哑铃训练大全#塑形打卡 #健身 #居家健身 #自律
已浏览 75.6万 次2023年6月19日
TikTokleon85766
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肩胛骨疼痛的治疗方法与预防
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TikTokyxbcgmjya37
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肩部训练方式揭秘
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居家三分化训练：胸和肩部锻炼指南
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TikTokfitathomecoach
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肩部放松手法分享与指导
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TikTokyuyimen.m
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新手全方位练肩#健身 #练肩 #肩部训练
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TikToktieniu2024
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Yan Ge 研哥哥啊 on TikTok
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TikTokyangege6
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肩膀锻炼的3个动作推荐|完成更好的穿衣效果
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