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【耸肩】3min高举耸肩自己回位，厚背瓦解，肋骨拉伸，舒服的锻炼
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2023年3月26日
bilibili
体态塑形董老师
经常不自觉的耸肩？健身时无法沉肩吗？需要多拉伸放松上斜方肌和胸小肌
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2020年12月7日
bilibili
一起健身吧1
直角肩永远的神，溜肩是“生理缺陷”，这样的审美会不会太绝对？
已浏览 5万 次
2021年5月14日
bilibili
是会做胭脂的声爷
耸肩这动作的好处超乎你的想象！想增肌的小伙伴注意了！
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2022年3月14日
bilibili
挖掘肌讲健身
关于胸部训练能不能“耸肩”？“耸肩”的原理是什么？
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2021年7月21日
bilibili
健身教练刘远
【肩背疼痛盘点与测试】来看看你是哪种肩胛骨的疼痛！内附教学
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2023年2月16日
bilibili
运动康复陈老师
【体态矫正】如何改善习惯性耸肩，缓解肩颈不适
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2021年7月9日
bilibili
张博士体态康复
耸肩怎么解决？上课！
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2023年9月11日
bilibili
陶顺吉
《阿特拉斯耸耸肩》——自私者的乌托邦
已浏览 5124 次
2020年12月22日
bilibili
spfctaa
跑步总是耸肩你就这么练！先折腾折腾它😝
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2023年10月19日
bilibili
宝爷教跑步
2:13
视频: 阿特拉斯耸耸肩cn163.net预告片
2013年6月26日
sohu
顾满师
耸肩还是挺胸？高位瞎拉
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2024年5月23日
bilibili
别往嘴里旋了姐妹
阿特拉斯耸耸肩
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2022年12月5日
bilibili
飞轨老王
耸肩是什么样的
2023年8月8日
douyin.com
不自觉的耸肩、肩颈紧绷酸胀、斜方肌肥厚？2个动作改善_腾讯新闻
3 个月之前
qq.com
5:58
阿特拉斯耸耸肩，亚当斯密踩踩背，弗里德曼摸摸唱，小罗斯福砍砍头25
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3 周前
bilibili
BMZ账单
0:45
问：王冰冰“耸耸肩捋捋袖子”是准备上战场吗？哈哈哈_哔哩哔哩_bilibili
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11 个月之前
bilibili
英语课代表何老师
影／長期無意識聳肩？ 台大醫師簡單一招矯正超有感 | ETtoday探索 | ETto
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2018年11月21日
ettoday.net
每天耸耸肩，肩颈真轻松！
2022年4月28日
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孩子写字的时候右肩翘起来，耸肩、高低肩，常见的三个原因。#握笔姿
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2021年7月23日
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教书法的景老师
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沉肩和耸肩的区别动作要领沉肩耸肩是什么意思对比大龙哥演示#高位下
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2023年12月10日
douyin.com
倒立龙哥健身（教学）
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8分钟拉伸训练，全方位缓解肩颈酸痛僵硬，适合办公族
2022年12月6日
bilibili
飞特那斯
阿特拉斯耸耸肩:第2部_电影_高清完整版视频在线观看
2017年5月11日
qq.com
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动作讲解-站姿哑铃肩上推举
2017年9月22日
qq.com
Gymtube
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小孩耸肩怎么回事-有来医生
2023年5月19日
youlai.cn
张玉玲
3:32
完整版肩颈操 放松肩颈和颈椎，预防颈椎病
2021年8月7日
qq.com
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阿特拉斯耸耸肩 预告片
2019年5月12日
qq.com
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阿特拉斯耸耸肩：第二部 预告片
2014年8月28日
qq.com
1:47
耸肩，一个超简单的动作就能解决，坚持做就有效#自然健身 #耸肩 #健身
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3 周前
bilibili
金牌私教阿忠老师
2:47
耸肩、肩部僵紧？一个手法来搞定！#运动康
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2020年8月6日
bilibili
运动康复王明刚
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