如何有效克服紧张情绪？在重要场合下，如何让自己发挥自如，不紧张？
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紧张手抖的解决办法：1、进行自己调节，心理调节，转移注意力。2、训练：渐进性的训练对缓解紧张非常有帮助，但是需要针对性的刻意练习和专业的理论学习。
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如何克服紧张、自卑！让自己内心强大，遇事不慌，处事不惊！
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如何缓解过度紧张，5个缓解紧张情绪的方法。
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考试前高度紧张！教你七个技巧克服焦虑
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60秒情绪稳定术 缓解紧张与焦虑 工作 考试 生活 放轻松 超常发挥
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紧张是每个人都会有的的正常的心理表现，当我们面临压力、陌生场合或者人，就会引发紧张。面对领导汇报，汇报工作就紧张、焦虑、哆嗦怎么办？向领导汇报工作紧张怎么克服?
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2分钟快速缓解压力、焦虑情绪的实用小技巧
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演讲紧张怎么办？——演讲表达小技巧之如何处理紧张情绪
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高考倒计时2天：紧张焦虑怎么办？3个方法帮你缓解考前情绪，助你考出 …
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放松训练—缓解焦虑的秘笈
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青爱课堂-心理治愈系列 083 考试焦虑的缓解
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【怎么办？#6】上课如何拥有松弛感？_讲课紧张怎么办？
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你如何在考试中克服紧张情绪？
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考前失眠？心态全崩？紧张手抖？考前解决焦虑的方法都在这里！
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运动心理学第三章 唤醒、焦虑与运动表现
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考前焦虑？紧张到失眠？！大考前一天你能做的事都在这！快来看看！
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大师镜头：8个让观众产生紧张心理的镜头拍摄技巧
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