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8:00
8分钟全程站立拉伸训练「MIZI」
2022年12月14日
sohu
轻松学瑜伽
10:00
快速放松！10分钟站立全身拉伸运动 热身舒缓
2022年12月14日
sohu
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10:39
MIZI，10分钟站立拉伸，真的太舒服了！拯救全身酸痛！运动后必备！
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2022年8月12日
bilibili
陈皮酱啊
10:00
10分钟站立全身拉伸运动，打卡第1天、一个赞坚持一天，看看能坚持几天
2022年11月9日
sohu
轻松学瑜伽
1:24
运动后，做一组全身拉伸放松动作，瞬间舒服了！一定要记得做！
2020年3月10日
sohu
艾运动
10:00
10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位
2023年3月21日
sohu
每日动起来
7:53
简单8分钟站立全身拉伸训练，动作简单，新手友好，全程站立，运动后
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2022年5月18日
bilibili
西恩小姐
20:13
20分钟🌳正念站立瑜伽（无器械）拉伸放松｜成为生命中坚定的树｜找到内
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Sophie平衡木
14:09
瑜伽基础体式精讲｜站立前屈如何既能伸直腿，又能手落地？（1/3）
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2022年8月9日
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君子姓徐
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5分钟站立快速拉伸放松全身！跟练anna
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Lumi今天瘦了嘛
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「每天14分钟」站立全身拉伸｜深度放松＋改善体态｜Full Body Standin
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9 个月之前
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wall2018
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【5分钟全身拉伸运动！】5分钟，教你从头到尾全面拉伸！！
2020年3月19日
sohu
全民塑形大全
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【健身操】运动前的拉伸操（10分钟）\n
2021年8月14日
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[Sydney Cummings Houdyshell] 20分钟全身站立拉伸|运动后放松|提高
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2022年9月8日
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pistachio_zhizhi
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【MIZI】全身放松，10分钟站立拉伸，健身必备，运动完记得拉伸哟，
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2024年10月19日
bilibili
叶子跟跳
16:15
16分钟站立瘦腹训练，不挑环境，对久坐腰腹赘肉超有效，经典
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2021年3月29日
bilibili
范享乐动
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快速放松！10分钟站姿全身拉伸运动，健身必备！
2022年8月10日
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草莓味鸡胸肉
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5分钟站立全身拉伸｜运动前后｜缓解肌肉酸痛｜防止腿粗
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2021年10月15日
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甄嬛的甄甄
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【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力
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2025年3月17日
bilibili
大棠儿
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【15分钟站立瑜伽】无需瑜伽垫！舒畅全身 快速满血复活 Standing Yoga
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2023年5月6日
bilibili
YoginiYue
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【瑜伽体式】站立前屈的练习细节和具体步骤
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2021年10月5日
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斜杠青年小怡咂
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站立拉伸
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2022年3月6日
bilibili
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【MIZI】超级舒服的10分钟站立全身拉伸操！！
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2024年3月22日
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一起健身吧MIZI
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10分钟全程站立瘦腰腹训练，讲解跟练版，轻松打造小蛮腰
2023年1月12日
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每日动起来
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站立体前屈
2017年2月10日
sohu
生活有瑜伽
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全程站姿！40分钟站立腹部训练，坚持30天看效果！
2022年2月24日
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草莓味鸡胸肉
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【你的随身瑜伽课】零基础入门瑜伽-4 基础站立平衡
2018年5月31日
sohu
每日瑜伽精品课堂
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IMG_0863自用 站立全身拉伸12分钟 跳绳跑步后全身放松
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2023年1月22日
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三七二十一碗
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15分钟全身动态拉伸
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每日动起来
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每天双脚与肩同宽靠墙站立10分钟，可以帮助瘦大腿还能瘦全身哦
2018年8月7日
sohu
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