焦虑是如何产生的？当我们在焦虑时发了什么？如何看待焦虑，了解焦虑，和焦虑共处？
4:20
焦虑是如何产生的？当我们在焦虑时发了什么？如何看待焦虑，了解焦虑，和焦虑共处？
已浏览 1843 次5 个月之前
bilibili曾开心的认知学习
【焦虑又怎样】教你学会与焦虑和解
22:42
【焦虑又怎样】教你学会与焦虑和解
已浏览 1480 次2 个月之前
bilibilizero读书
【焦虑系统课·01】焦虑的本质与机制
4:18
【焦虑系统课·01】焦虑的本质与机制
已浏览 196 次4 个月之前
bilibili老莫谈焦虑
当情绪过载，我们该如何理解焦虑，对抗焦虑，拥抱焦虑
53:20
当情绪过载，我们该如何理解焦虑，对抗焦虑，拥抱焦虑
已浏览 1743 次5 个月之前
bilibili碳基生物生存指南
为何越努力想消除焦虑，心就越累？《松绑你的焦虑习惯》：拆解大脑恶性循环，用科学「好奇心」找回内在平静的终极指南！
25:35
为何越努力想消除焦虑，心就越累？《松绑你的焦虑习惯》：拆解大脑恶性循环，用科学「好奇心」找回内在平静的终极指南！
已浏览 4476 次3 个月之前
bilibili闪读悦享
关于焦虑，如何缓解并解决焦虑？
11:49
关于焦虑，如何缓解并解决焦虑？
已浏览 952 次6 个月之前
bilibiliMK视野
15分钟安抚焦虑情绪，柔软、安抚与允许：安抚焦虑的自我慈悲冥想指南
14:43
15分钟安抚焦虑情绪，柔软、安抚与允许：安抚焦虑的自我慈悲冥想指南
已浏览 1.1万 次1 个月前
bilibiliMona易梦
【金牌医生】从“情绪内耗”到“科学自救” 正确认识焦虑症和抑郁症。_腾讯新闻
10 个月之前
qq.com
4:33
【双语音】对焦虑的焦虑：应对焦虑恐惧，打破焦虑循环
已浏览 759 次2 周前
bilibiliWeb3天空之城
3:19
99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事，所以唯一的解决办法就是行动起来
已浏览 607 次2 周前
bilibili进击的破茧者
0:47
.心理学三个实用技巧，助你打破焦虑感。来源：@硬棉花
已浏览 2.6万 次7 个月之前
bilibili河南卫视
4:46
【当焦虑来袭怎么办？】5种缓解焦虑的方法！
已浏览 2376 次9 个月之前
bilibili猩非凡
16:28
虑分几个阶段？焦虑的全过程与调节方法
已浏览 3076 次6 个月之前
bilibili知心理KNOWMYSELF
1:01
你的思维，如何放大了焦虑？认知偏差与焦虑·情绪调节·硬核心理学科普
已浏览 1619 次8 个月之前
bilibili曾祥龙北师大心理学部
9:58
为什么越躺平越焦虑：动力抵抗型焦虑 | 三个问题帮你找回活力——不要向你的欲望让步 |
已浏览 8132 次2 个月之前
bilibili林中路上的Curl
6:12
焦虑，真的只是你的问题吗？
已浏览 3万 次2 个月之前
bilibili毒茄参_社会学
重度抑郁症焦虑症患者的自救第一步
已浏览 1626 次4 个月之前
bilibili灵妖十九
9:13
缓解焦虑胡思乱想/摆脱情绪内耗/10分钟快速缓解焦虑冥想
已浏览 844 次10 个月之前
bilibili知心理KNOWMYSELF
2:15
北京医大精神科云维生：焦虑症的人，真的会出现认知扭曲！ 听我说完你就懂了！
已浏览 5294 次6 个月之前
bilibili北京医大精神心理科
1:16:06
E88 焦虑症是身体的一种表达 - 杨自然（康复故事09）
已浏览 1579 次4 个月之前
bilibili焦虑探险
1:49
如何克服，预期性焦虑？总提前焦虑和担心，那些未来还没发生的，负面场景？该如何去应对呢？
已浏览 156 次8 个月之前
bilibili大宇证悟
3:32
焦虑症总是害怕担心怎么办？丨探险切片33
已浏览 1175 次2 个月之前
bilibili焦虑探险
3:28
“焦虑神经”情绪艺术短片
已浏览 1121 次5 个月之前
bilibiliYxalive
13:54
复旦大学沈奕斐：用心理学拆解育儿难题，做不焦虑的松弛父母(二)
已浏览 6469 次1 个月前
bilibili杰鸽的心理空间
9:50
【焦虑的脑科学1】解密大脑如何制造焦虑？两条焦虑的神经通道
已浏览 4.6万 次2025年2月14日
bilibili安大雄
23:37
【情绪】深度讲解焦虑情绪的症状，形成原因，自愈方法。焦虑患者自助手册，强烈建议收藏~后疫情全民焦虑的时代怎么自我疗愈呢？分离焦虑，超我焦虑，工具人现象
已浏览 3152 次2020年11月25日
bilibili知爱心理KnowI
焦虑症带来的不真实感问题，该怎么办？
已浏览 1262 次2022年11月17日
bilibili阿铭谈焦虑
4:07
别轻视你的焦虑！你了解什么是焦虑症吗？
已浏览 97 次7 个月之前
bilibiliNeuron视界
1:14
为什么焦虑的人，总感觉心脏有问题？
已浏览 1160 次7 个月之前
bilibili北京精神科刘双臣
2:06
焦虑症抑郁症的表现-上海 新科 医院 精神科
2012年6月19日
sohu小狐狸71940766
展开

短视频

深陷焦虑强迫，三招教你轻松解决#焦虑症 #情绪管理 #缓解焦虑 #焦虑 #拒绝焦虑
2025年2月14日
douyin.com偷得浮生半日闲
1:33
很多人不明白什么是焦虑的反应 #焦虑 #躯体化 #胡思乱想 #紧张 #压力
3 个月之前
douyin.com观心实验室讲焦虑
2:26
焦虑，迟迟不好的原因 焦虑，迟迟不好的原因#焦虑 #精神内耗
3 个月之前
douyin.com女心理师李老师
0:16
周轶君：如何缓解焦虑？焦虑的反义词是具体，别困在情绪里，去做一件具体的事。把大事
2 个月之前
douyin.com余白
1:58
哈佛博士:多做这3个动作远离身心焦虑 在不确定的时代，如何掌控自己的命运？久坐不动的
2 周前
douyin.com咨询师之家
0:05
焦虑感 紧张感 恐惧感 未知感 失控感 瞬间涌上心头#不确定性 #那些你不知道的事 #哎 #情
2 个月之前
douyin.com是秋秋呀～
0:53
喜欢指点别人也是一种焦虑的表现#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
4 个月之前
douyin.com张海敏博士情绪管理
0:37
你的身边有没有人在慢性折磨你#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
3 个月之前
douyin.com张海敏博士带你走出焦虑
0:26
长期消极情绪，痛苦自责，对事物丧失兴趣，这些负面情绪如何改善
5 个月之前
douyin.com太原南科大心理咨询
0:15
焦虑感又来了，咋办呀
4 周前
douyin.com微雅@
0:11
每天十点都不能上床睡觉💤的焦虑感要冒漾了
1 个月前
douyin.com小肉肉的移动城堡（黄茜莹）
0:55
化解焦虑感｜一套“静心流”拉伸，找回当下的专注力跟练流程： · 将所有动作速度放慢至0.75倍
3 个月之前
douyin.com白白养成记
0:15
\"在南昌看心理的一日体验。有一段时间自己真的很难受，那种焦虑感一阵阵往上涌，心脏还
3 周前
douyin.com笑看云卷云舒
0:27
累啊怎么不累”已经很努力了可还是感觉力不从心，满眼迷茫，没有方向，无人懂的焦虑
1 个月前
douyin.com💫静好
0:36
和平豪宅长什么样子 二片岳阳道 低总价的🎒#会不会紧张 #焦虑改善 #如何缓解焦虑感 #缓解
3 个月之前
douyin.com阿杰网传文化
0:09
好朋友聚一起可以减少超多焦虑感呢！！！好开心🥳
1 个月前
douyin.com🌈🌈🌈🌈🌈
0:05
焦虑的不是因为自己，而是看着父母慢慢老去那种焦虑感。爱自己的同时也渐渐理解父母。以
1 个月前
douyin.com❣️向日葵🌻
0:57
感觉最近有焦虑感十足，感觉要窒息的节奏了…………#生病了才知道自己很脆弱 #为什么总
2025年3月24日
douyin.com宋家大小姐
0:20
当你出现躯体化的表现#焦虑 #精神科 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
9 个月之前
douyin.com姚如宁医生
0:20
孩子有忧郁焦虑等心理问题要及早解决：父母如何帮助孩子走出困境，免费咨询
7 个月之前
douyin.com重庆318·青少年心理咨询中心