深度放松练习：腹式呼吸，快速缓解紧张焦虑
深度放松练习：腹式呼吸，快速缓解紧张焦虑
已浏览 44.8万 次2021年1月22日
bilibili安大雄
正念冥想入门|腹式深呼吸，7天缓解焦虑、恐惧、紧张
6:55
正念冥想入门|腹式深呼吸，7天缓解焦虑、恐惧、紧张
已浏览 3860 次2022年5月18日
bilibili心理咨询师文静
立刻缓解焦虑的神奇方法：腹式呼吸放松训练
9:58
立刻缓解焦虑的神奇方法：腹式呼吸放松训练
已浏览 26.9万 次2020年1月10日
bilibili安大雄
原來呼吸也需要練習？腹式呼吸6大好處與正確訓練方法：提升健身效果與增加呼吸效率的關鍵
原來呼吸也需要練習？腹式呼吸6大好處與正確訓練方法：提升健身效果與增加呼吸效率的關鍵
2024年1月19日
womenshealthmag.com
［深蹲大学］掌握力量训练正确的呼吸模式
［深蹲大学］掌握力量训练正确的呼吸模式
已浏览 3.4万 次2022年3月11日
bilibiliGUNSPL力量举
腹式呼吸到底怎么练，正确的方法你做对了吗？健身教练干货分享
5:38
腹式呼吸到底怎么练，正确的方法你做对了吗？健身教练干货分享
2021年6月28日
sohu十块腹肌的人
呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸等，有助于提高肺气。
呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸等，有助于提高肺气。
已浏览 816 次2024年2月22日
bilibili养生养心可可
每天5分钟30组腹式呼吸训练，改变你的呼吸方式！
已浏览 11.5万 次2023年8月26日
bilibili养猪能手ye
3:10
【3D动画课堂】腹式呼吸训练
2017年4月22日
sohu张博士体态康复
11:00
【深度放松】腹式呼吸法
2022年11月20日
qq.com安大雄
3:33
腹式呼吸教程来了，超级详细教学视频讲解，包括肌肉原理分析，吸气、吐气的发力模式，改善我们腹横肌的腰围尺寸#腹部松弛 #腹式呼吸练习 #腹式呼吸法 #呼吸瘦肚子 #如何呼吸让肚子收紧,腹式呼吸法要点- 抖音
2025年1月15日
douyin.com❤️范范（帐号已迁移）
1:20
如何正确地进行深呼吸训练？
2023年5月17日
sohu小狐狸335941978
3:08
腹式呼吸最细训练法！请把细打在公屏上！
已浏览 1.8万 次2023年8月2日
bilibili账号已注销
10:01
呼吸冥想引导：美国医师推荐的478呼吸练习，自律神经失调、压力、焦虑快速缓解｜亚蒂丝引导◆深呼吸放鬆练习引导
已浏览 7.3万 次2024年11月26日
bilibili亚蒂丝冥想Eydis
4:41
5分钟呼吸训练改善健康，缓解压力
已浏览 4.5万 次2023年6月9日
bilibili飞特那斯
7:33
肺康复教学视频系列：呼吸操【呼吸大讲堂】
2016年11月1日
qq.com医疗协作网
【深度呼吸】你真的会呼吸吗？初学者适用练习法
已浏览 3030 次2022年1月18日
bilibili理疗师Michelle
5:04
5分钟正念呼吸|一次有感，高效减压提振能量 Box breathing箱式呼吸，也称为4-4-4-4呼吸法，源自于瑜伽调息法，近年来也被广泛运用于海豹突击dui的zuo战训练，是行之有效又能快速获得能量的方式。其核心在于特定的呼吸节奏和配合的心理暗示，从而获得能量箱式呼吸，产生大量氧气帮助你快速提振精神和能量。跟着视频进行5分钟的训练吧，尤其在焦虑失眠的夜晚和困倦的午后，可以帮助你提升能量，缓解情绪，这也是一套神奇的催眠方法~#心理学 #治愈系 #疗愈减压 #冥想 #正念呼吸,4.学习正念呼吸法- 抖音
2024年5月29日
douyin.comSDIC心理学
1:22
教你一套呼吸操，每天十分钟，锻炼肺功能！#呼吸操 #肺功能 #居家锻炼 @DOU 小助手 @成都市第三人民医院,肺功能训练操- 抖音
2023年7月13日
douyin.com健康成都官方平台
2:40
肺科医院呼吸操视频教你3分钟保护肺功能
2017年12月7日
qq.com
3:10
呼吸功能锻炼：腹式呼吸及缩唇呼吸
2018年12月6日
qq.com
3:25
正确的腹式呼吸法
2019年5月27日
qq.com
4:40
【从心起步】呼吸训练法——缩唇式呼吸与腹式呼吸
已浏览 1868 次2023年5月5日
bilibili天佑初心工作室
0:31
深呼吸练习
已浏览 5038 次2022年11月24日
bilibilibili_88470300645
5:00
五分钟深度心灵放松呼吸-手指呼吸训练。 当你开始感到担心或焦虑时，试试这个系列的放松呼吸，一定有一种呼吸训练适合你。5分钟找到内心的平静与安宁。#情绪管理 #情绪稳定 #情绪 #焦虑 #呼吸
2024年9月5日
douyin.com情绪追踪日记
深呼吸5大健康益處　隨時隨地都能輕鬆練習 - 康健雜誌
2024年1月10日
commonhealth.com.tw
5:09
5分钟的呼吸练习可以改善您的健康
已浏览 35 次2023年10月8日
bilibili健以自强
2:25
$
身心放松之腹式呼吸法
2021年1月13日
qq.com
深呼吸でリラックス！意外と知らない凄い効果と正しいやり方
2017年8月24日
iyashimoment.com
0:11
呼吸训练——深呼吸
2023年5月9日
qq.comBoven
展开