4-7-8呼吸法（每日跟练） 适合数前跟练，每次建议练习3-5分钟左右 1️⃣ 鼻吸4秒：给大脑充氧 2️⃣ 屏息7秒：让心跳平复 3️⃣ 嘴呼8秒：带走焦虑感 只需要4个循环，身体会告诉你什么叫深度放松。💤 今晚睡前跟着做！#失眠怎么办 #478呼吸法 #助眠 #解压 #深度睡眠
0:19
4-7-8呼吸法（每日跟练） 适合数前跟练，每次建议练习3-5分钟左右 1️…
2 个月之前
douyin.com宁静心灵之旅Tranquil Mind
小户型客厅的空气啊，憋得慌！待十分钟就想逃！这香薰一放，空气直接深呼吸变通透！
0:41
小户型客厅的空气啊，憋得慌！待十分钟就想逃！这香薰一放，空气直接 …
2 天之前
douyin.com沫檬香水旗舰店
深呼吸健身俱乐部，19.9元享健身体验，原价39.8元。超500人好评，卫生好、停车便、服务佳。过期随时退，评分4.5，1千人消费，快安排！ #硬拉会导致腰疼吗 #倒蹬机对腰部有没有压力 #情侣健身 #健身房 #健体备赛
0:18
深呼吸健身俱乐部，19.9元享健身体验，原价39.8元。超500人好评，卫生 …
4 个月之前
douyin.com深呼吸健身俱乐部(安泰总店)官方号
厕所臭到不敢深呼吸？这款疏通剂不光通管道，还能溶解头发，1个月都没怪味！#沫檬管道疏通剂 #除异味
1:57
厕所臭到不敢深呼吸？这款疏通剂不光通管道，还能溶解头发，1个月都 …
4 天之前
douyin.com沫檬建材旗舰店
#夫妻运动搭子 临时拉了个搭档还挺给力😊
0:14
#夫妻运动搭子 临时拉了个搭档还挺给力😊
3 天之前
douyin.com______深呼吸ペ
湄潭中国茶海夏日狂欢指南，解锁反差新体验。7月11日起，限量一万票，先到先得！#醉美遵义27度深呼吸 #避暑度假到遵义 #悦遵义·纳清凉 #这个夏天去遵义 #中国茶海 素材来源：中国茶海景区
0:25
湄潭中国茶海夏日狂欢指南，解锁反差新体验。7月11日起，限量一万票…
4 天之前
douyin.com遵义文旅
今天不是来游泳的，是来玩水的。#叛逆期的中年少女
0:11
今天不是来游泳的，是来玩水的。#叛逆期的中年少女
3 天之前
douyin.com______深呼吸ペ
0:19
熬夜掉发严重，朋友推荐我去顶尚堂。体验专业掉发养护，过程超舒服， …
1 天前
douyin.com顶尚堂养发馆（大邑店）
2:09
养宠人崩溃：狗毛堵地漏反味招虫子，试了3瓶才找到它——能化毛团 …
23 小时之前
douyin.com沫檬建材旗舰店
1:41
养宠人崩溃：狗毛堵地漏反味招虫子，试了3瓶才找到它——能化毛团 …
4 天之前
douyin.com沫檬建材旗舰店
0:19
直播间福利来啦！王莽岭景区放大招——成人套票含索道只要175！三倍 …
4 天之前
douyin.com山西王莽岭景区
1:11
🔥普高垫底≠没出路！职教高考本科线615分 中考分数出来了，几家欢喜 …
4 天之前
douyin.com上元教育曹老师
5:00
五分钟深度心灵放松呼吸-手指呼吸训练。 当你开始感到担心或焦虑时， …
2024年9月5日
douyin.com情绪追踪日记
0:14
龟息千年 呼吸 慢 匀 深 龟息千年 ：呼吸 慢 匀 深 大部分人 呼吸是浅的 …
1 个月前
douyin.com玛古瑜伽 林楠
1:02
太阳☀出来了 月亮🌙还没落下 #清晨六点钟的西山公园#绿色氧吧深呼吸
2 天之前
douyin.com宇宙
0:25
远离城市喧嚣，躲进山野之间，深呼吸，卸下一身浮躁。
1 天前
douyin.com爱拼才会赢😍😍
0:22
3个在家就能提高闭气能力的练习 💫三角呼吸法（Triangle breathing）一种 …
2024年12月6日
douyin.comMolchanovs自由潜水
1:03
平衡身心4-4-4呼吸跟练版 4 - 4 - 4 呼吸法是一种身心调节方式。在冥想过 …
2024年9月18日
douyin.com紫落在冥想
1:33
《爱我多深》#莫妮卡·贝鲁奇#关注我每天持续更新好剧 #好电影解说推荐 …
2023年4月13日
douyin.com留光绘影
7198760145961225511
2023年10月7日
douyin.com
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:19
4-7-8呼吸法（每日跟练） 适合数前跟练，每次建议练习3 …
2 个月之前
douyin.com宁静心灵之旅Tranquil Mind
0:41
小户型客厅的空气啊，憋得慌！待十分钟就想逃！这香 …
2 天之前
douyin.com沫檬香水旗舰店
0:18
深呼吸健身俱乐部，19.9元享健身体验，原价39.8元。超50…
4 个月之前
douyin.com深呼吸健身俱乐部(安泰总店)官方号
1:57
厕所臭到不敢深呼吸？这款疏通剂不光通管道，还能溶解 …
4 天之前
douyin.com沫檬建材旗舰店
0:14
#夫妻运动搭子 临时拉了个搭档还挺给力😊
3 天之前
douyin.com______深呼吸ペ
0:25
湄潭中国茶海夏日狂欢指南，解锁反差新体验。7月11日起…
4 天之前
douyin.com遵义文旅
0:11
今天不是来游泳的，是来玩水的。#叛逆期的中年少女
3 天之前
douyin.com______深呼吸ペ
0:19
熬夜掉发严重，朋友推荐我去顶尚堂。体验专业掉发养护…
1 天前
douyin.com顶尚堂养发馆（大邑店）
2:09
养宠人崩溃：狗毛堵地漏反味招虫子，试了3瓶才找到它—…
23 小时之前
douyin.com沫檬建材旗舰店
1:41
养宠人崩溃：狗毛堵地漏反味招虫子，试了3瓶才找到它—…
4 天之前
douyin.com沫檬建材旗舰店
0:19
直播间福利来啦！王莽岭景区放大招——成人套票含索道 …
4 天之前
douyin.com山西王莽岭景区
1:11
🔥普高垫底≠没出路！职教高考本科线615分 中考分数出来 …
4 天之前
douyin.com上元教育曹老师
5:00
五分钟深度心灵放松呼吸-手指呼吸训练。 当你开始感到 …
2024年9月5日
douyin.com情绪追踪日记
0:14
龟息千年 呼吸 慢 匀 深 龟息千年 ：呼吸 慢 匀 深 大部分 …
1 个月前
douyin.com玛古瑜伽 林楠
1:02
太阳☀出来了 月亮🌙还没落下 #清晨六点钟的西山公园#绿色 …
2 天之前
douyin.com宇宙
0:25
远离城市喧嚣，躲进山野之间，深呼吸，卸下一身浮躁。
1 天前
douyin.com爱拼才会赢😍😍
0:22
3个在家就能提高闭气能力的练习 💫三角呼吸法（Triangle br…
2024年12月6日
douyin.comMolchanovs自由潜水
1:03
平衡身心4-4-4呼吸跟练版 4 - 4 - 4 呼吸法是一种身心调节方 …
2024年9月18日
douyin.com紫落在冥想
1:33
《爱我多深》#莫妮卡·贝鲁奇#关注我每天持续更新好剧 …
2023年4月13日
douyin.com留光绘影
7198760145961225511
2023年10月7日
douyin.com
静态缩略图占位符