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16:42
【肠胃调理瑜伽】健胃消食 疏通肠道 缓解胀气便秘 Yoga for Digestion | Yue Yoga
已浏览 121.6万 次
2021年7月14日
bilibili
YoginiYue
13:08
饭后消食 10分钟健胃通肠缓解便秘，0基础肠胃瑜伽 不惧胡吃海喝
已浏览 66.4万 次
2023年1月25日
bilibili
范李猿
12:00
12分钟饭后消食健身操，坚持锻炼，增强体质，促进肠胃消化吸收
2022年1月6日
sohu
艾运动
15:15
15分钟饭后消食燃脂操｜大餐救星/减轻胃胀｜动作简单/一遍跟上｜快乐暴汗燃脂瘦全身｜零基础大体重可练
已浏览 2万 次
2025年2月23日
bilibili
六六爱健身吖
20:39
【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁练谁瘦 餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～
已浏览 152.1万 次
2023年5月19日
bilibili
爱运动的蜗牛儿
14:58
15分钟饭后消食操，低强度有氧训练，促进消化，缓解胀气！ 适合所有人的饭后消食运动，站立瘦全身！动作简单，不伤膝盖！新手大基数友好！#创作者中心 #消食操 #缓解胀气 #居家锻炼 #瘦全身,饭后消化消化- 抖音
2024年11月29日
douyin.com
李壮士的减肥日记
24:17
24分钟消食运动～消化所有你不想留的～全程跟练～新手入门燃脂有氧
已浏览 8568 次
2022年6月23日
bilibili
安心塑形
8:00
8分钟饭后消食燃脂操｜减脂消食/缓解胃胀｜促进消化/加速代谢｜全程站立不跑不跳瘦全身｜动作简单/一遍跟上｜零基础大体重生理期可练
已浏览 3.5万 次
2023年1月21日
bilibili
六六爱健身吖
20:54
【MIZI】20分钟助消化、消腹胀有氧训练！饭后消食，大餐补救，打嗝便秘都有效果，身体的动态运动和消耗卡路里同步进行，饭后1小时再训练！！
已浏览 54.9万 次
2024年4月29日
bilibili
噜噜噜不二
4:26
完整版《饭后消食操》早晚饭后跳一支，帮助肠胃蠕动预防脂肪堆积，减肥塑形，降三高通经络
已浏览 6.3万 次
2021年6月22日
bilibili
瑾扬有氧健身减脂塑形
10:14
10分钟饭后消食运动｜促进肠胃蠕动、助消化
已浏览 9万 次
2022年12月1日
bilibili
i小小李
5:53
5分钟消食运动～马上见效～快速帮助消化，肠道蠕动～超简单
已浏览 4.8万 次
2021年9月11日
bilibili
安心塑形
30:53
30分钟完整版健身操，简单易学，每天饭后练一练，促消化 瘦全身 #饭后练一练健康又美丽 #全民健身你我同行,饭后健身操消食操30分钟完整版- 抖音
2024年6月7日
douyin.com
多益家百货
11:58
12分钟饭后消食燃脂操｜减脂消食/缓解胀气｜动作简单/一遍跟上｜零基础大体重生理期可练
已浏览 14.5万 次
2022年11月1日
bilibili
六六爱健身吖
30:00
饭后30分钟健身操 助肠胃蠕动易消化 瘦出小蛮腰
2022年4月4日
sohu
全民塑形大全
0:17
#饭后消食操 #饭后健胃消食的健身操 #每天十分钟 #居家锻炼#适合所有人锻炼
2025年3月6日
douyin.com
梅儿健身舞
1:20
饭后消食操在忙也要练 越练越轻松#简单易学瘦全身 #适合所有人的健身动作 #饭后减肥操30分钟完整版 #饭后健胃消食的健身操
2025年3月17日
qq.com
阿梅原创广场舞
14:55
15分钟饭后消食操（无跳跃）减脂消食/缓解胀气｜快乐暴汗瘦全身｜大体重零基础生理期可练
已浏览 4.7万 次
2023年6月23日
bilibili
六六爱健身吖
9:57
10分钟饭后消食操！不小心放纵多吃的快练她~
已浏览 7120 次
2023年3月25日
bilibili
朱七七Shara
0:29
#饭后消食操 #简单易学健身操 #饭后减肥操30分钟完整版 #饭后健胃消食的健身操
2025年3月5日
qq.com
阿梅原创广场舞
9:29
10分钟饭后消食运动～吃多了快速消食～减少脂肪堆积 ～全程站立，无工具，新手很友好
已浏览 86.6万 次
2021年11月25日
bilibili
安心塑形
42:07
40mins饭后消食，助消化消腹胀，调理肠胃健康，小小李消食操合集自用侵删
已浏览 5527 次
5 个月之前
bilibili
菠萝旺仔糯米饭
9:45
10分钟跟练饭后健脾消食操，做完好舒坦！
已浏览 1.1万 次
7 个月之前
bilibili
84年的如意姐
10:14
提升肠胃功能. 清肠促消化.缓解便秘 促进排便
已浏览 2509 次
2022年12月2日
bilibili
Lily瑜伽
10:48
11分钟饭后消食运动！平坦小腹巨巨巨有用！！
已浏览 13.4万 次
2023年3月3日
bilibili
朱七七Shara
13:20
14min饭后消食操！大餐后/饭后消食运动！低强度无跑跳！大体重友好！
已浏览 9013 次
2023年3月8日
bilibili
泡椒味桃子
30:00
饭后瘦全身的消食操，每天30分钟减掉大肚子两侧赘肉多
2020年9月14日
sohu
最炫民族风
12:07
15min高效通便操｜快速消食噗噗 缓解胀气打嗝
已浏览 25.9万 次
2025年3月5日
bilibili
范李猿
11:13
10分钟1000步饭后消食操，低强度，新手、大体重者非常友好，音乐愉快卡点，可以边追剧边运动，做为饭后消食操或者经期运动都非常的轻松愉快。#饭后消食操#经期运动
已浏览 600 次
10 个月之前
bilibili
花滢曦
2:30
《消食操》完整版，简单好跟，轻松瘦全身
已浏览 1801 次
2025年4月15日
bilibili
塑形的范er
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