20种栏架训练方法 提升步法速度敏捷变向能力
2:25
20种栏架训练方法 提升步法速度敏捷变向能力
已浏览 5617 次2022年4月25日
bilibili大胜体能教练
体能训练干货🔥2项超实用栏架训练⚠️及注意点‼️
2:11
体能训练干货🔥2项超实用栏架训练⚠️及注意点‼️
已浏览 2272 次2023年8月29日
bilibili是沛恩呀
看一遍就能学会的小栏架训练，迷你跨栏架训练是一种高效的体能训练方法，通过小型障碍物的跨越动作，锻炼身体的敏捷性、爆发力和协调能力。
0:23
看一遍就能学会的小栏架训练，迷你跨栏架训练是一种高效的体能训练方 …
已浏览 5596 次2024年8月1日
bilibili一粉田英
干货【体能训练】器械-栏架动作系列
26:19
干货【体能训练】器械-栏架动作系列
已浏览 1666 次2020年7月24日
bilibili青沨跑酷
栏架训练，针对髋关节灵活性
2:17
栏架训练，针对髋关节灵活性
已浏览 2496 次2020年2月17日
bilibili珵包
20种小栏架训练手段
2:20
20种小栏架训练手段
2018年1月17日
qq.com
“栏架协调性训练的初学者，进阶者和专业者，你是哪一个？”#185体育生 #协调性 #栏架训练 - 抖音
0:12
“栏架协调性训练的初学者，进阶者和专业者，你是哪一个？”#185体育生 …
2 个月之前
douyin.com10妹妹.
0:12
双人栏架训练
已浏览 4516 次4 个月之前
bilibili一粉田英
0:38
跨越双重栏架练习
已浏览 221 次2023年2月22日
bilibilibili小杨吖
3:07
田径：栏架练习
已浏览 2396 次2020年6月1日
bilibiliramblingboy
0:50
面对栏架原地做摆动腿攻栏练习
已浏览 750 次2023年2月21日
bilibilibili小杨吖
0:27
小栏架训练，有效提升运动敏捷性，协调性。
已浏览 1223 次4 个月之前
bilibili爱运动的涵姐
0:52
十个使用栏架的跳跃组合（多方向）
已浏览 752 次2023年3月11日
bilibili長氣鬼
1:23
9个小栏架的动作，提高下肢弹跳和频率
已浏览 1107 次2022年2月6日
bilibili杨教-体能狮
1:41
短跑运动员小栏架十大训练方法
已浏览 1934 次2023年8月5日
bilibili不放弃的岩哥
0:06
小栏架行进间练习
已浏览 821 次2021年2月20日
bilibili叫我Wonder
0:31
田径小栏架训练！
已浏览 1.1万 次2023年1月31日
bilibili用脑练田径
1:42
栏架训练系列（2） 结合田径的跨栏训练方法
已浏览 1.4万 次7 个月之前
bilibili孙继海
0:16
爆发力练习连续跳栏架，是常见的爆发力训练之一，其中的细节注意，空 …
2022年3月23日
douyin.com体育之家
0:10
栏间节奏练习 栏架训练
已浏览 5859 次9 个月之前
bilibili一粉田英
0:18
运动员：栏架，你不对劲！
已浏览 7824 次2021年2月27日
bilibili拉森_Larson
0:37
绕栏架有用吗？归根到底是伸髋，基础训练和专项化训练不可忽视，专项 …
已浏览 717 次4 个月之前
bilibili黝黑的白教练
10:26
小栏架体能训练动作库
已浏览 3054 次2023年4月23日
bilibili谈山论海
10:01
【170扣将】弹跳力训练教学（栏架跳篇）！
已浏览 8802 次2020年12月24日
bilibilirregrre_Dunks
0:16
田径训练-小栏架素质训练
已浏览 531 次3 个月之前
bilibili北京丰运佳体育李老师
1:00
【青少年体能】跳箱与栏架组合跳跃训练，提升速度和爆发力，收藏学习
已浏览 1732 次2022年10月16日
bilibili体超综合训练
0:59
12个栏架训练提升运动表现#弹跳#健身#减脂
已浏览 491 次9 个月之前
bilibiliMoMo教举重CrossFit
0:51
体育生跳软栏架练习
已浏览 4549 次2022年7月20日
bilibiliJUMPMAN申世吉
观看更多视频
静态缩略图占位符