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被人双手掐住脖子，教你三招轻松应对！
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2024年7月1日
bilibili
大哥教我防身术
0:41
一分钟教会你太极八法，指掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，是太极拳的核心技法，需配合身体中正和灵活步伐练习#传统武术 #太极拳 #弘扬中华武术 #武当武术
已浏览 7378 次
6 个月之前
bilibili
武当十三
12:26
《太极八法五步》教程 第二课 掤捋挤按採挒肘靠八种手法
已浏览 1703 次
2024年5月27日
bilibili
马丁-泰勒
掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，进、退、顾、盼、定五种步法#太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术
2022年6月10日
douyin.com
0:31
太极拳实战八法，棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠
已浏览 3万 次
2021年6月15日
bilibili
一位健身看客而已
揽雀尾 太极拳经典招式之揽雀尾，包含“掤、捋、挤、按”四正手，融圆弧轨迹、柔克刚技与轻灵身法于一体。#太极拳 #太极 #武当功夫 #李在峰#道家养生#养生 #太极拳教学
2024年7月24日
douyin.com
武当·李在峰
3:07
大风车教学推手，推手这一步非常关键，一定要感受到推手的重心，不然就会砸背砸腰！
已浏览 5496 次
2022年1月19日
bilibili
龍城尚舞暑假抛木集训
二十四式太极拳棚、捋、挤、按分解动作
2022年5月15日
douyin.com
子艺
0:34
太极拳大捋推手步法
已浏览 180 次
2024年1月19日
bilibili
禧禾说
0:13
捋脖子 这个动作要多多练习#养生操 #居家锻炼 #强身健体
2024年4月27日
douyin.com
知白哦
静电章鱼原理：塑料袋剪成丝，用手纸摩擦后，每根丝带同种电荷……
1 周前
Sina
蜗得天
3:08
太极【八法五步】完整演练（带口令）国家体育总局太极拳的八法五步来啦，快收藏学起来! 八法五步是国家体育局推广的太极拳。它简单易学，内容合理丰富，是最理想的太极拳入门套路。太极拳的八法五步是“太极十三式”的组成部分,有十三种方法,这就是我们平时所讲的棚、捋、挤、按、采、、肘、靠,进、退、顾、盼、定。#八法五步太极拳 #太极十三式 #八法五步 #太极八法五步 #太极拳八法五步,国家体育总局八法五步一招一式教学- 抖音
2022年12月20日
douyin.com
魔都太极
8:40
42式太极拳慢动作完整教学，邱慧芳带口令表演，视频较长
2017年2月17日
qq.com
橱窗漫展
1:28
陈氏太极十三式：棚，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，进，退，顾，盼，中定。慢动作演练。#陈式太极拳 #陈氏太极
2022年1月15日
douyin.com
林宗杰太极拳
32:45
二十四式简化太极拳精讲【分段 分解动作 教学视频】
2020年2月12日
qq.com
小王
2:41
四十八式太极拳教学07. 第五式、捋挤势（三）
2012年7月12日
sohu
FanMoo
1:25
太极八法五步：棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定
已浏览 4040 次
1 个月前
bilibili
我是诩小侠呀
0:15
掤、捋、挤、按、采、挒[liè]、肘、靠，称谓为太极八法#拉伸#太极拳#武当武术
已浏览 1.2万 次
2025年4月10日
bilibili
武当十三
21:10
【完结文】儿子婚礼前10分钟，我捋好旗袍，戴好胸花。挽着老伴顾柏川的手臂准备入场，他忽然开口:其实，顾谦不是你的儿子
已浏览 201 次
1 周前
bilibili
糖心小兔luo
0:57
马保国老先生演练太极十三势之掤捋挤按！
已浏览 1169 次
2 周前
bilibili
缘源桑
6:38
杨大卫讲解杨氏太极拳85式-揽雀尾-捋
2016年1月7日
qq.com
7:47
二十四式太极拳带口令全套正背向对照跟练版 二十四式太极拳带动作名称字幕 24式简化太极拳 24式太极拳全套带口令大学生 二十四式太极拳全套正反面带口令字幕#一见爱上传统文化 #传承有新人#二十四式太极拳教学#零基础学太极#24式太极拳,大学生太极拳24式名字- 抖音
2024年6月3日
douyin.com
太极雅韵.楸
9:38
抽丝劲是指太极拳“运劲如抽丝”，要求劲力如从蚕茧中抽丝般绵密不断、均匀柔韧。过快过重会断，过慢过轻没劲。 抽丝“非仅指缓徐直拉而出”，而是旋转出入的螺旋形，出为顺抽、入为逆抽，一切运劲皆在此顺逆二抽之中。掤劲为顺抽丝（阳、开、放），捋劲为逆抽丝（阴、合、收），其他六法五行均不外此顺逆两抽。 要求：全身放松：特别是肩、腕、腰要松沉，力量不聚于手，而是从手往身体牵引。 以意领劲：用意念引导
2 周前
douyin.com
八极拳至承·观武
3:47
3分钟的太极拳，棚捋挤按采挒肘靠八法，前进后退左顾右盼中定五步，一招一式一吐一纳，重启身体出厂设置#有一种潮流叫太极
已浏览 50 次
2025年4月7日
bilibili
49263960830_bili
8:07
二十四式太极拳全套完整版演练 24式太极拳完整全套演练。#中华武术博大精深 #太极拳 #太极养生动起来 #太极 #太极拳教学
2024年11月10日
douyin.com
太极孙清华
4:20
粤剧基本动作手势
2024年5月13日
douyin.com
11:27
传统杨氏太极拳——十三式（分步讲解）
2018年3月18日
qq.com
剪影拾光者
9:27
【9分钟告别脖子酸痛】深度松解颈部紧张肌群 缓解肩颈紧张 | 颈椎病预防和康复
已浏览 6.5万 次
11 个月之前
bilibili
Mia杨悠
8:02
传统杨氏太极拳——十三式（正面演示）
2018年3月18日
qq.com
0:27
太极拳八法五步，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。
已浏览 41万 次
2022年11月23日
bilibili
养生太极-子炁堂
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