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    每天4个1分钟,告别僵硬\"死锁\",重塑顺滑肩颈线!还在因为歪脖子,头前伸,富贵包而烦恼吗?根源在于你失去了对颈椎的主动控制。跟着这4个瑜伽砖动作,每天只需4分钟,精准唤醒休眠肌肉,平衡左右张力,打破僵硬板结,让你的脑袋重新端正,挺拔!不用繁杂器械,今天就开始跟着视频练!!本视频动作仅供日常体态改善与运动参考,不替代专业医疗诊断。如有颈椎基础疾病,请遵医嘱。请在无痛范围内量力而行,如感不适请
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