从抑郁到快乐，只需这5步(知名精神科医生朱迪思·约瑟夫博士)【Vol.0298 Mel Robbins】
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中青报调查：64.2%受访青年感觉自己存在“社交卡顿”_直击现场_澎湃新闻-The Paper
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2023年5月5日
thepaper.cn
这就是为什么真正的崩溃往往不是情绪宣泄，而是身体先投降，失眠、抑郁、空心化，不是因为事情突然变多了，而是因为那根弦从来没有被允许松过。更残酷的是，这种人崩溃时，第一反应不是求助，而是自我攻击。我怎么这么没用，我怎么连这点都扛不住？可心理学真正要说的是，你不是不够强，而是你的人生从一开始就没有托底，一个从来没有被拖住过的人，只能靠绷紧活着。所以看起来什么都能扛的人并不是最安全的，他们只是把活下去当成
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这就是为什么真正的崩溃往往不是情绪宣泄，而是身体先投降，失眠、抑郁、空心化，不是因为事情突然变多了，而是因为那根弦从来没有被允许松过。更残酷的是，这种人崩溃时，第一反应不是求助，而是自我攻击。我怎么这么没用，我怎么连这点都扛不住？可心理学真正要说的是，你不是不够强，而是你的人生从一开始就没有托底，一个从来没有被拖住过的人，只能靠绷紧活着。所以看起来什么都能扛的人并不是最安全的，他们只是把活下去当成
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2023年7月21日
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