六秒学会‘实心球’满分技巧。 实心球的正确方法与技巧包括以下几点: a握球：其余手指张开握球，大拇指紧靠用力捏球。 b预摆：右脚后退一大步，球过头顶，大臂摆至耳后。 c动作：深吸一口气，充分展腹，身体反弓。 d抛球：收腹蹬地，将球抛出。 #中考体育 #实心球 #实心球满分技巧 #实心球投掷技巧 #实心球动作教学 - 抖音
0:05
六秒学会‘实心球’满分技巧。 实心球的正确方法与技巧包括以下几点: a握 …
8 个月之前
douyin.com万里🔥挑一
【实心球满分攻略】第三部分：投掷口诀 #中考 #中考体育#实心球 #干货
0:37
【实心球满分攻略】第三部分：投掷口诀 #中考 #中考体育#实心球 #干货
2021年6月30日
douyin.com玩胜体能
实心球是一种讲究力量性和动作速度考试科目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。 实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。是对于有力量基础的同学比较简单容易拿分项目，练好容易考上好的高中。#中考 #中考加油 #升学 #教育 #逢考必过 #中考体育 #体育中考 #学历教育 #防灾减灾dou行动 @抖音小助手 - 抖音
0:12
实心球是一种讲究力量性和动作速度考试科目，是以力量为基础，以动作 …
2022年5月12日
douyin.com固镇体育中考之家
十秒学会“实心球”投掷技巧 #实心球 #体测 #实心球训练 #运动
十秒学会“实心球”投掷技巧 #实心球 #体测 #实心球训练 #运动
2023年3月20日
douyin.com焱火体育 中考体育
40秒学会实心球满分动作！#体能训练 #中考体育 #实心球 #成都中考体育
0:40
40秒学会实心球满分动作！#体能训练 #中考体育 #实心球 #成都中考体育
2023年11月17日
douyin.com成都动享体育
实心球满分技巧：开肩#中考体育 #日常训练
0:06
实心球满分技巧：开肩#中考体育 #日常训练
2024年3月19日
douyin.com瑞火体育教学主管（持续招生中）
收藏！中考体育实心球满分教学示范！
0:23
收藏！中考体育实心球满分教学示范！
2023年11月27日
douyin.com华澜星中考体育
0:15
中考体育实心球辅助训练 采用八字握球法 实心球技术训练你学会了么？# …
2022年12月16日
douyin.com91年体育课代表
4:37
今天大家带来投掷实心球的最关键环节——最后用力阶段，体会超越器械， …
2022年3月15日
douyin.com删除记忆
0:06
一对一针对性教学实心球满分💯动作#中考体育 #实心球满分 #重庆力超中 …
2023年3月1日
douyin.com重庆中考体育培训(沙坪坝校区)
0:15
实心球专项力量很重要，但是投掷技巧同样重要，否则考试很容易得零分 …
2024年1月21日
douyin.com常德炬隆体校
0:14
湘西中考体育项目实心球动作示范
2023年11月25日
douyin.com湘西中考体育训练米老师
2:20
2023陕西体育中考项目三——前掷实心球考试流程及要求示范视频#中考 …
2023年3月18日
douyin.com顺顺荔荔
0:05
安康市中考体育男子实心球满分示范。#安康 #体育中考 #实心球 #实心球发 …
2024年8月26日
douyin.com万里🔥挑一
0:20
萨姆中考体育实心球技术技巧讲解视频##中考体育考试 #中考体育 实心球练 …
2022年4月1日
douyin.com西安中考体育满分攻略
0:11
中考体育实心球专项训练#中考体育 #实心球发力训练方法 #如何备战体育 …
2024年2月17日
douyin.com春田体育（眉县）周教练
0:21
实心球的力量走向👉蹬腿的同时收腹，收腹的同时出球#中考体育 #实心球 …
2024年1月17日
douyin.com长春非凡中考体育
0:11
这个实心球动作怎么样？#中考体育 #实心球 #吴川
2022年6月24日
douyin.com吴川市满分中考体育训练营
0:44
中考体育实心球要领分解！你学会了吗？#中考体育 #实心球满分技巧 #西安 …
8 个月之前
douyin.com西安乾立中考体育 张教练
0:22
常德中考体育实心球满分标准男生12米，女生7.8米，只要掌握发力方法， …
11 个月之前
douyin.com常德炬隆体校
观看更多视频
静态缩略图占位符