子午乾坤功｜极简全套照练版（无废话、直接练） 练功时间 子时23-1点、午时11-13点，每次12分钟，心静慢做。站姿：双脚与肩同宽，松肩垂肘，舌抵上腭，全身放松。 九式顺序 动作 时长 1.天水一线｜1分立身站直，头顶上领，身体轻微上下微动，沉气丹田。 2.碧水涟漪｜1分微屈膝，身体左右轻晃，脊柱柔动，幅度极小。 3.碧水连天｜1分双臂自然前后缓慢摆动，开胸松背，
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子午乾坤功｜极简全套照练版（无废话、直接练） 练功时间 子时23-1点、午时11-13点，每次12分钟，心静慢做。站姿：双脚与肩同宽，松肩垂肘，舌抵上腭，全身放松。 九式顺序 动作 时长 1.天水一线｜1分立身站直，头顶上领，身体轻微上下微动，沉气丹田。 2.碧水涟漪｜1分微屈膝，身体左右轻晃，脊柱柔动，幅度极小。 3.碧水连天｜1分双臂自然前后缓慢摆动，开胸松背，
2 个月之前
douyin.com美好的生活
子午峪-九鼎万花山，23公里爬升1900米，5个多小时，太热 路线: 子午峪-碌碡坪-沣峪村-王家沟-九鼎万花山，这次经过王家沟，走的人很少，太野，腿受罪了。最近西安也非常热，跑山有点扛不住啊。#九鼎万花山 #子午峪 #越野跑 #爬山
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子午峪-九鼎万花山，23公里爬升1900米，5个多小时，太热 路线: 子午峪-碌碡坪-沣峪村-王家沟-九鼎万花山，这次经过王家沟，走的人很少，太野，腿受罪了。最近西安也非常热，跑山有点扛不住啊。#九鼎万花山 #子午峪 #越野跑 #爬山
4 周前
douyin.com何胖胖越野•跑马•徒步
减肥减肥😂😂跳个健身操，心率比身高还高，一度怀疑表出问题了。#减肥最好的方法就是运动 #心率暴表 #减脂贵在坚持
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减肥减肥😂😂跳个健身操，心率比身高还高，一度怀疑表出问题了。#减肥最好的方法就是运动 #心率暴表 #减脂贵在坚持
2 周前
douyin.com💋子午✨
这个季节，雹子的危害太大了😨😨😨
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这个季节，雹子的危害太大了😨😨😨
1 个月前
douyin.com子午（鲤鱼跃龙门）
子午峪大环线 天公不作美，一路经历大风、小雨偶尔还有冰雹，徒步17.39公里，累计爬升1637米，耗时11小时，天黑前终于安全下山。#子午峪大环线
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子午峪大环线 天公不作美，一路经历大风、小雨偶尔还有冰雹，徒步17.39公里，累计爬升1637米，耗时11小时，天黑前终于安全下山。#子午峪大环线
2 个月之前
douyin.com在路上Zls
怪兽去哪了来长垣中乐购物广场 偶遇吧
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怪兽去哪了来长垣中乐购物广场 偶遇吧
1 个月前
douyin.com子午✘
本视频很长（12分钟）。和孩子爬《子午峪大环线》详细记录与攻略。导航（子午峪保护站）即可到达。凤凰岭-三棵树-二杆子-翠北山-小土地庙-尖山-五道梁-圆灯台-小五台-左氏桥。每个分叉路口。时间节点都有标注说明。有需要的可以收藏保存。#子午峪大环线 #户外登山 #子午峪白鹃梅
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本视频很长（12分钟）。和孩子爬《子午峪大环线》详细记录与攻略。导航（子午峪保护站）即可到达。凤凰岭-三棵树-二杆子-翠北山-小土地庙-尖山-五道梁-圆灯台-小五台-左氏桥。每个分叉路口。时间节点都有标注说明。有需要的可以收藏保存。#子午峪大环线 #户外登山 #子午峪白鹃梅
2 个月之前
douyin.comH. CE
7:49
奔四又怎样？中登带着小登周末就喜欢钻进大山里，脱离城市喧嚣和电子产品，只享受当下的一刻！#旅行vlog #亲子徒步 #子午峪 #每周一山 #创作者扶持计划
2 个月之前
douyin.com筝语
2:39
子午东村→天顶山（天景山）→圆灯台原返。两星的难度，四星的景色。天景山是一条超轻量级徒步路线，老少皆宜，快则20分钟登顶，慢则40分钟。如果要从天景山上圆灯台，路就没有那么友好了，但总体来说比较简单。#圆灯台 #天顶山 #天景山 #子午东村 #亲子徒步爬山
2 个月之前
douyin.com文远
0:16
绝美油菜花海 限时观赏别错过#分享真实生活 #油菜花#乡村振兴#有一种叫云南的生活 #美丽乡村#子午@央视三农 @抖音小助手
1 个月前
douyin.com云南段玉姐姐带你玩摄影
7:33
第二讲:中医破解都市常见病-失眠（下） 梁冬对话倪海厦第二讲之中医破解都市常见病之失眠的辨证与应对方法。心藏神，肝藏魂。#失眠 #失眠的治疗方法 #中医谈睡眠 #子午流注 #倪海厦旷世奇才
1 个月前
douyin.com岐黄济养堂
0:30
临清市潘庄镇赵庄民间艺术团
1 个月前
douyin.com子午(伍)
0:20
榴莲到货啦！😍锅圈食汇子午镇店！
2 个月之前
douyin.com欣.🌷
8:28
子午流注之酉时养生要点 酉时（17:00-19:00）是肾经当令的黄金时段，此时养肾效率最高‌，堪称一天中的“藏精时刻”。结合中医理论与你的养生关注点，我为你梳理了科学且可落地的酉时养生要点。🌑 酉时为何如此关键？酉时对应日落时分，天地阳气收敛、阴气渐盛，人体也进入“收储模式”。中医认为： 肾为先天之本‌，主藏精、纳气、生髓，是五脏六腑的能量总库此时气血流注足少阴肾经，肾的功能活动达到顶峰
2 个月之前
douyin.com人仁
0:25
2分钟早餐 看过来 纯五谷现磨无添加科学配比 营养加倍 #中乐购物广场 #梦思香
2 个月之前
douyin.com子午✘
5:49
#子午峪#小五台 今日半天徒步小五台山 以及攻略
1 个月前
douyin.com旅行日记分享
1:32
一个手决学会子午流注#蓝图田老师#中医养生学习
9 个月之前
douyin.com蓝图中医教育
6:21
子午流注 老祖宗传下的“时间表” 老祖宗传下的“时间表”，藏着养生大秘密！你知道吗？中医里的“子午流注”是人体的“生物钟”。一天十二个时辰，各有脏腑“值班”。顺应它养生，在对的时间做对的事，身体更健康！#子午流注 #中医养生 #生物钟 #健康生活
3 个月之前
douyin.com蚂蚁阿德
0:23
最后打卡子午梅苑，这是西北地区首个梅花类专园。 #西安 #退休 #旅游 #宁陕 #赏梅
4 个月之前
douyin.com西安蓝天国际旅行社有限公司店长小汪
0:20
子午鸳鸯钺用法 #八卦掌红叶#原创#八卦掌红叶武学随笔
4 个月之前
douyin.com八卦掌红叶 董海川八卦掌北京武学传承基地
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