青丝白发一瞬间，年华老去向谁言。春风若有怜花意，可否许我再少年？#因为热爱所以坚持#石家庄马拉松
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青丝白发一瞬间，年华老去向谁言。春风若有怜花意，可否许我再少年？…
1 个月前
douyin.com大处落墨
同样的路线，同样的距离，跑的稀里哗啦的！配速慢了不少，心率却很高。半马想破2️⃣，说起来容易，没有点基础，练的又少，饮食不自律，难，难，难啊。养生健身跑吧 😂😂全程体感还可以，比较舒服，汗水也挺多。后程没有去刻意提速，心率还是高了。遇到红灯就往左跑上百八十步，再折返基本就绿灯了。想要降低心率，必须得戒酒，降体重。不喝酒，晚上静息心率能到50，再跑起来，心率就不会太高。 石马下周应该出
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同样的路线，同样的距离，跑的稀里哗啦的！配速慢了不少，心率却很高 …
2 个月之前
douyin.com大处落墨
一“比”落墨 藏传统笔墨分寸 一纸一墨，一笔一画写好“比”字，笔尖起落藏章法，分寸之间皆是传统笔墨的雅致，定西本地笔墨雅韵，在慢写中感受非遗笔墨的沉静力量～#非遗笔墨 #定西笔墨雅集 #手写汉字之美 #笔墨雅韵 #笔尖上的时光
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一“比”落墨 藏传统笔墨分寸 一纸一墨，一笔一画写好“比”字，笔尖起落 …
2 个月之前
douyin.com定西安定区拾光美育
2020.11.18.，10㎞55′14现在很难跑出这个速度了，身体机能在下降，还得继续努力练习有氧慢跑。#努力成为更好的自己 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持
2020.11.18.，10㎞55′14现在很难跑出这个速度了，身体机能在下降，还 …
2024年2月17日
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2024年3月22日
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