从车祸濒死、重度抑郁、身无分文，到年入百万的畅销书作家，他只靠一个习惯。 哈尔·埃尔罗德，20岁车祸差点丧命，28岁遭遇金融危机彻底破产，一度抑郁到想自杀，结果他靠每天早起1小时，彻底改写了人生，还写出了全球畅销的《早起的奇迹》。 他说：你如何度过清晨，就如何度过一生。你不是没有时间成长，你只是没把清晨留给自己。 想逆袭的，评论区扣“早起”，一起打卡30天！ #早起的奇迹 #励志
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从车祸濒死、重度抑郁、身无分文，到年入百万的畅销书作家，他只靠一个习惯。 哈尔·埃尔罗德，20岁车祸差点丧命，28岁遭遇金融危机彻底破产，一度抑郁到想自杀，结果他靠每天早起1小时，彻底改写了人生，还写出了全球畅销的《早起的奇迹》。 他说：你如何度过清晨，就如何度过一生。你不是没有时间成长，你只是没把清晨留给自己。 想逆袭的，评论区扣“早起”，一起打卡30天！ #早起的奇迹 #励志
1 个月前
douyin.com肖然之
书名：《早起的奇迹》作者：哈尔·埃尔罗德 书籍简介：“你怎么过早晨，就怎么过一生。”在这个内卷严重的时代，绝大多数人都活在被外界推着走的“默认模式”里，每天疲于奔命。 本书打破了“早起必须靠死磕意志力”的自虐迷思，指出早起不是为了压榨时间，而是为了拿回人生的主动权。作者首创了“拯救者（S.A.V.E.R.S.）”仪式，通过心静、自我肯定、具象化、运动、阅读和书写六个简单步骤，哪怕每天只抽出
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书名：《早起的奇迹》作者：哈尔·埃尔罗德 书籍简介：“你怎么过早晨，就怎么过一生。”在这个内卷严重的时代，绝大多数人都活在被外界推着走的“默认模式”里，每天疲于奔命。 本书打破了“早起必须靠死磕意志力”的自虐迷思，指出早起不是为了压榨时间，而是为了拿回人生的主动权。作者首创了“拯救者（S.A.V.E.R.S.）”仪式，通过心静、自我肯定、具象化、运动、阅读和书写六个简单步骤，哪怕每天只抽出
1 个月前
douyin.com邀请书籍来做客
哈尔埃尔罗德谈情绪掌控：如何掌控你的情绪 《奇迹清晨》畅销书作者哈尔·埃尔罗德告诉我们：情绪并非用来控制你，而是用来指引你。 ✨ 3个核心启示： 1️⃣ 识别你的情绪信号停下来问问自己：“我现在是什么感受？” 觉察是掌控的第一步。 2️⃣ 将情绪转化为有目的的行动把愤怒、焦虑或悲伤转化为微小行动：深呼吸、写日记或短暂散步。 3️⃣ 培养日常情绪习惯通过晨间冥想、正念或轻度拉伸，建立
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哈尔埃尔罗德谈情绪掌控：如何掌控你的情绪 《奇迹清晨》畅销书作者哈尔·埃尔罗德告诉我们：情绪并非用来控制你，而是用来指引你。 ✨ 3个核心启示： 1️⃣ 识别你的情绪信号停下来问问自己：“我现在是什么感受？” 觉察是掌控的第一步。 2️⃣ 将情绪转化为有目的的行动把愤怒、焦虑或悲伤转化为微小行动：深呼吸、写日记或短暂散步。 3️⃣ 培养日常情绪习惯通过晨间冥想、正念或轻度拉伸，建立
3 个月之前
douyin.com天空Lite
我过得挺好的，为什么就是不开心？ 今天我带你认识哈佛大学最受欢迎的导师——泰勒·本-沙哈尔。他用一个汉堡的故事，揭开了幸福的真相。读完他的《幸福的方法》我才发现——原来不是你不幸福，而是你一直在用一种错误的姿势追求幸福。每天速读一本书，今天我们读泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》。#读书 #读书成长 #读书推荐 #幸福的方法 #上热门@DOU 小助手
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我过得挺好的，为什么就是不开心？ 今天我带你认识哈佛大学最受欢迎的导师——泰勒·本-沙哈尔。他用一个汉堡的故事，揭开了幸福的真相。读完他的《幸福的方法》我才发现——原来不是你不幸福，而是你一直在用一种错误的姿势追求幸福。每天速读一本书，今天我们读泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》。#读书 #读书成长 #读书推荐 #幸福的方法 #上热门@DOU 小助手
1 个月前
douyin.com晓亮读书
哈尔的移动城堡（普通话）·高光速看版
1:49
哈尔的移动城堡（普通话）·高光速看版
4 个月之前
iQIYI哈尔的移动城堡（普通话）速看
哈佛大学积极心理学泰勒·本-沙哈尔：幸福不在于期望值高低，而在于期望是否正确。#哈佛大学 #积极心理学 #沙哈尔 #幸福 #期望
1:45
哈佛大学积极心理学泰勒·本-沙哈尔：幸福不在于期望值高低，而在于期望是否正确。#哈佛大学 #积极心理学 #沙哈尔 #幸福 #期望
3 个月之前
iQIYI中信出版社官方旗舰店
【中字】1921年哈罗德·劳埃德无声喜剧短片 | 勿失良机 Now or Never
35:44
【中字】1921年哈罗德·劳埃德无声喜剧短片 | 勿失良机 Now or Never
3 周前
bilibili一只安达卢西亚狗
24:34
【中字】1920年哈罗德·劳埃德无声喜剧短片 | 闹鬼幽灵 Haunted Spooks
已浏览 78 次1 个月前
bilibili一只安达卢西亚狗
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⁴/₃₀“轻歌剧之王”弗朗兹·莱哈尔‌诞辰156周年｜葛兰-《风流寡妇》-我是个年轻寡妇，需要个丈夫
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bilibili竹仙逸评
33:40
【Andrew Huberman】基础知识：强迫性行为与深部脑刺激 | 凯西·哈尔彭博士讲解 | 中英
已浏览 76 次1 周前
bilibili全球播客频道
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拉希德·拉哈尔，代号：比特
已浏览 7 次2 周前
bilibili比特凯大运
10:08
登岛就成活靶子！前反恐中心主任强烈反对美军攻占哈尔克岛
已浏览 6145 次1 个月前
bilibiliNee看
2:19
哈萨克斯坦低顶王扎哈尔近5个月的训练动态纯享版，时长2分19秒（素材取自外网）
已浏览 2496 次2 个月之前
bilibili手臂摔跤Xnsqnz
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⁴/₃₀“轻歌剧之王”弗朗兹·莱哈尔‌诞辰156周年｜莱哈尔轻歌剧『微笑王国』咏叹调 张龙
已浏览 96 次2 周前
bilibili竹仙逸评
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炸裂！AI 还原《哈尔的移动城堡》真人世界观！
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bilibiliAI漫绘社
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5月12日，黎巴嫩真主党使用fpv打击了南部边境的哈尔巴特·曼纳尔阵地附近的蚁色劣士兵。
已浏览 356 次5 天之前
bilibili打渔杀夹
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2002年加入皇家马德里的那个孩子，将以绝对传奇的身份离开这家俱乐部。丹尼尔·卡瓦哈尔，这是一段多么精彩的旅程啊 🫡
已浏览 1051 次2 周前
bilibili大连开尚二手车小刘
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别追逐幸福，要变得反脆弱｜塔尔·本-沙哈尔｜Big Think
已浏览 733 次2 周前
bilibiliEnglisher养成计划
“哈尔”这个称呼是怎么来的？今天谈谈。
已浏览 55 次2024年7月16日
bilibili作者陈景轩
《三角洲行动》新干员档案-拉希德·拉哈尔——代号比特 比特，首位阿萨拉阵营干员，擅长操纵各种机械，自己研发设计了哨兵蜘蛛“T仔”，并能够进行自动巡逻，在探测到敌方目标后将切换至追踪模式，对目标的行动进行限制_腾讯新闻
6 个月之前
qq.com
1:52
【哈尔的移动城堡—哈尔配音】
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bilibili哈尔君Hal
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把哈尔的秘密花园做成蛋糕！
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bilibili七分甜的秋刀鱼
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哈尔的移动城堡 哈尔出场合集
已浏览 1646 次2021年5月9日
bilibiliZelliv
7:42
"2024了，哈尔依然是令人疯狂心动的存在"
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回答一些哈尔最常被问到的问题
已浏览 1600 次2025年4月14日
bilibili无执吱吱
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N52动画宇宙的哈尔是真的帅
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bilibili_R-B_
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积极心理学 Positive Psycholog (C20)-幽默和幸福 · Tal Ben-Shahar 泰勒·本-沙哈尔
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bilibiliNeuroPsych-牛肉赛克
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【英文原著精读】The Morning Miracle (哈尔·埃尔罗德~早起的奇迹) ①
已浏览 58 次3 个月之前
bilibili学海无涯__回头是岸
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绿灯长明，最烂的绿灯侠动画(哈尔又被迫害)
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bilibili沁未晴
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