最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量#俯卧撑#俯卧撑教学
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最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量#俯卧撑#俯卧撑教学
2022年1月18日
sohu飞特那斯
做好俯卧撑看这一篇就够啦，保姆级解锁标准俯卧撑动作教学
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bilibili刘小元儿v
标准俯卧撑的详细教学就在这里，兄弟们好好学#健身 #俯卧撑
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bilibili自律的熊大大
最详细俯卧撑教程，1分钟学完，帮你提高俯卧撑数量和动作质量
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zhihu.com飞特那斯
标准俯卧撑教学视频 如何正确做俯卧撑
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2020年1月2日
sohu凌晨四点仰望过的篮球场
可能是最全面的标准俯卧撑教程#健身 #俯卧撑
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bilibili肌肉熊猫fit
【看完就会】如何完成一个标准的俯卧撑！怎么做最有效
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bilibiliFitMen六六
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标准俯卧撑姿势图解
2019年6月29日
qq.com
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一个完整标准的俯卧撑应该怎么做？你有做对正确的俯卧撑吗？今天给大家带来俯卧撑的标准做法，帮助你提高效率效率。
已浏览 1468 次2022年12月20日
bilibili健身知识干货大全
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超详细全面的俯卧撑进阶指南，刷新你对俯卧撑的认知！#健身教程 #运动锻炼 #俯卧撑 #健身动作 #增肌 #新手健身
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新手怎样掌握标准的俯卧撑姿势
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bilibili大焜讲健康
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俯卧撑正确姿势详解教学
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第8集：超人俯卧撑详细教学！4种变式动作轻松学会！
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bilibili大超健身
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如何做标准的俯卧撑：常见错误及正确做法
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俯卧撑正确姿势详解
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bilibili自律研哥哥
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【超详细俯卧撑教学！】健身干货！| 新手必看！ | VLOG 13
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bilibili双子天行天戈
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俯卧起立标准动作
2023年11月9日
douyin.com
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标准俯卧撑需要注意哪些细节？ 1. 俯卧，双手略宽于肩，身体成一条直线，核心收紧。 2. 屈肘下沉，胸部接近地面，大臂与躯干呈45°左右。 3. 发力推起还原，全程不塌腰、不翘臀。#健身 #俯卧撑#好身材练起来
2 个月之前
douyin.com懂事张@
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Keep 健身课程 俯卧撑入门 教你13分钟学会俯卧撑的发力技巧
2018年5月26日
sohu金刚小芭比
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俯卧撑详解
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bilibili凯圣王
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俯卧撑视频示范
2018年1月4日
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俯卧撑动作细节详解
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bilibiliAriel_宇
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标准俯卧撑怎么突破以及常见错误动作，别再练伤自己了！
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sohu小狐狸368155675
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跪姿俯卧撑的正确做法，适合初学者或力量较弱的小伙伴
2023年9月2日
sohu轻松学瑜伽
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俯卧撑你做对了吗？来看看俯卧撑的正确做法吧！
2020年1月31日
sohu全民塑形大全
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跪姿俯卧撑最详细动作讲解
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bilibili小五聊运动
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俯卧背起正确动作
2024年5月17日
douyin.com
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俯卧撑你做对了吗？最详细的俯卧撑易错点及纠正方法都在这里啦！
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bilibili随缘瑜伽小课堂
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手把手教你做标准俯卧撑（男女适用）
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