手指总发僵、动着不得劲？这套小动作试试，越做越灵活～ #腱鞘炎 #保健操 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识
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1 个月前
douyin.com老杰的养生日常
#视力#眼保健操守护 完整版眼保健操（4节 标准）第一节：揉天应穴闭上眼睛，双手大拇指按在眉头下面、眼眶内侧凹陷处，轻轻按揉，一拍一下，匀速轻柔。第二节：按挤睛明穴双手食指按在鼻梁两侧、内眼角位置，轻轻向内按压、向外放松，不要用力过猛第三节：揉四白穴双手食指放在下眼眶正中下方凹陷处，脸颊位置，转圈轻轻按揉。第四节：轮刮眼眶双手弯曲食指，从眉头开始，沿着眼眶上沿刮到眼尾，再从下眼眶
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1 个月前
douyin.com爱目眼镜视光中心
#肩颈保健操 全套跟练版肩颈保健操，每天跟练简单好学。
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3 个月之前
douyin.com元气妹妹
保健操 日常保养 38
3:00
保健操 日常保养 38
3 周前
douyin.com帅宁推拿调理官方号
主号@谢老师有氧健身操 2026.5.6早场（2/3）#中老年锻炼肩颈的保健操 #安利塑形打卡 #保健操 #抖音健身
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1 个月前
douyin.com谢老师有氧健身操（备用号）
摸鱼5分钟！第六套眼保健操，缓解眼疲劳，不用特意准备，眼睛不舒服了随时随地就能练！#眼部按摩 #眼睛 @小芳健身运动（晚7：50）
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1 个月前
douyin.com小芳健身运动（早7: 50）
18节肩颈保健操，四个八拍完整版来喽，肩颈堵塞者练。#肩颈#肩颈疏通 #居家锻炼
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1 个月前
douyin.com幸福天使吴志娟
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肺最喜欢的运动是什么？肺部保健操，一起来学习#运动#养生 #健康 # …
3 周前
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18节肩颈保健操跟练版它来啦！每天练一遍，全身都轻松#肩颈操#肩颈疏 …
1 个月前
douyin.com一个老兵叫老白
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十八节肩颈保健操每天十分钟
2 个月之前
douyin.com一路向阳
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轻柔舒缓，放松眼部与身心，助你安稳入眠 #眼保健操#后稷小学#后稷小 …
3 个月之前
douyin.com荷叶王老师
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1分钟教你如何科学的做眼保健操#医学科普 #眼保健操 #护眼操 #抖出健 …
7 个月之前
douyin.com眼科医生杨夏敏
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这半个月把我这辈子的白眼都翻完了哈哈哈哈#武汉双眼皮#双眼皮恢复# …
1 周前
douyin.com亦瑶
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十八节肩颈保健操 疏通筋骨锻练操 居家锻健炼健身操打卡简单易学甩手 …
2 个月之前
douyin.com带刺的玫瑰。
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5.7周四晚小薇古法运动直播回放完整版燃脂瘦全身 #小薇古法运动直播回 …
1 个月前
douyin.com霞霞要自律😇
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保健操 日常保养 34
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常态化开展晨间保健操活动，助力长者身心健康
1 个月前
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保健操 日常保养 47
2 周前
douyin.com帅宁推拿调理官方号
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2026.5.30周六早幸福姐古法运动直播回放完整版燃脂瘦身 #幸福姐古法运 …
1 个月前
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我来整一段眼保健操活动一下眼珠子
3 周前
douyin.com星河漫漫
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