正念冥想 | 5分钟高效休息，舒缓身心，松弛紧绷，解压放松
6:36
正念冥想 | 5分钟高效休息，舒缓身心，松弛紧绷，解压放松
已浏览 3万 次2022年11月22日
bilibili冥想星球App
【雨夜阁楼听雨休息】45分钟纯净雨声/白噪音/环境音/解压/助眠/放松/休息/舒缓情绪/缓解焦虑/PTSD/专注/学习/自习/阅读/冥想/室内氛围/阁楼街景
45:02
【雨夜阁楼听雨休息】45分钟纯净雨声/白噪音/环境音/解压/助眠/放松/休息/舒缓情绪/缓解焦虑/PTSD/专注/学习/自习/阅读/冥想/室内氛围/阁楼街景
已浏览 1万 次2024年9月15日
bilibili一桌鱼的打卡日常
休息术冥想：十分钟高效休息法，助眠减压，深度放松
10:01
休息术冥想：十分钟高效休息法，助眠减压，深度放松
已浏览 5.7万 次2022年6月9日
bilibili苑亭亭
【playlist | 欧美】去触摸云端的温柔 | 放松 浪漫 平静 自在 治愈
28:12
【playlist | 欧美】去触摸云端的温柔 | 放松 浪漫 平静 自在 治愈
已浏览 7738 次7 个月之前
bilibili柠檬青提_
【高效休息】15min躺平冥想，恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
15:02
【高效休息】15min躺平冥想，恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
已浏览 205.8万 次2023年5月29日
bilibili李冉在冥想
【失眠不怕】40min瑜伽休息术，高效补觉，守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
40:01
【失眠不怕】40min瑜伽休息术，高效补觉，守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
已浏览 871.5万 次2022年10月25日
bilibili李冉在冥想
【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
21:06
【速效休息】20分钟躺平冥想，重启大脑提高专注力
已浏览 1772.5万 次2023年5月23日
bilibili范李猿
56:59
静心、冥想治疗音乐，睡觉助眠音乐瑜伽休息纯音乐
已浏览 743 次2020年3月4日
bilibili卷毛毛先生Real
19:53
【20分钟瑜伽休息术 | 躺平冥想】高效深度放松解压 重启身心 提高能量 提高专注力 20min Yoga Nidra| Meditation
已浏览 3万 次2024年4月19日
bilibiliKalindiYoga
3:07
10分钟高效休息法，让你消除大脑疲劳、，深度放松！深度解读-耶鲁大学医学院精神系学系博士-久贺谷亮著作《高效休息法》
已浏览 3041 次2023年7月1日
bilibili一书一课
21:02
【双语字幕】20 分钟的非睡眠深度休息（NSDR）可恢复精神和身体能量 安德鲁·休伯曼博士
已浏览 2703 次2024年6月14日
bilibiliBREAKOUTMISSION
15:03
15min瑜伽休息术Yoga Nidra｜躺平冥想｜大脑放松术｜睡前必备
已浏览 5.6万 次2024年1月18日
bilibili紫玲yoga
3:35
Intimate Moments，浪漫舒缓的钢琴曲，适合放松睡眠
已浏览 150 次2024年7月30日
bilibili卷毛毛先生Real
13:53
冥想中国：瑜伽放松休息术引导音乐
已浏览 33.9万 次2020年6月6日
bilibiliAlongStudio
51:05
【Playlist】在剩余的假日寻找内心的平静💚｜适合一个人在家独处 休息 放松时听的居家背景乐
已浏览 4343 次2025年2月2日
bilibiliKkRADIO
23:08
【playlist | 纯音乐】花应该自由且热烈地盛放 | 治愈 放松 自由 休息 散步 学习 工作
已浏览 7454 次5 个月之前
bilibili柠檬青提_
10:30
10分钟非睡眠深度呼吸法！——神经学家 安德鲁·休伯曼【中英字幕】
已浏览 5299 次2024年3月28日
bilibili志在Peter
1:53:57
𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭｜ 适合一个人沐浴后在房间充电的轻松活力POP歌单🔋｜POP｜休息 放松 居家 放空BGM
已浏览 7495 次9 个月之前
bilibiliKkRADIO
6:40
杜绝无效休息 | 最有效的休息方式？
已浏览 2.3万 次5 个月之前
bilibili疯狂心理学
28:26
【playlist | 纯音乐】咖啡馆的惬意午后 | 治愈 放松 休息 发呆
已浏览 8621 次8 个月之前
bilibili柠檬青提_
3:45
高效休息法：真正自律的人，休息时只做这1件事，10分钟就能快速恢复精力（附：5种有效休息的行为清单）
已浏览 6.6万 次2022年10月3日
bilibili老杨在成长
19:44
甜美的梦 | 女声引导冥想 | 疗愈催眠 | 睡眠准备 | yoga nidra瑜伽大休息术
已浏览 2222 次2022年8月1日
bilibili星愈StarHealing
5:15
了解大脑5｜只会忙碌不会休息，越休息越累？这个视频来拯救你的休息时间
已浏览 3368 次2023年9月18日
bilibiliHealingMaster
59:44
《最高级大脑休息音乐》no：2 全球播放过亿次的最高级脑波音乐，听5分钟可快速睡眠方法，缓解脑压神工具，帮助睡眠-改善失眠-大脑放松-冥想开智-改善健康的音乐。
已浏览 55.1万 次2021年9月17日
bilibili声音买手店
1:56:59
【Study With Me】东京日出日落自习| 沉浸式陪伴实时学习| 放松爵士乐 | 2h | 白噪音篝火声 | Promodoro | 高清1080p
已浏览 7961 次2023年7月26日
bilibiliX_小希
8:15
休息的艺术｜8种高效休息方法分享
已浏览 1.5万 次2023年2月11日
bilibili即凉
39:01
【Playlist】纯音乐 | "心若辽阔，何惧琐碎" | 放松舒缓轻音乐 | 适合学习 刷题 阅读 休息背景音乐 | 沉浸式歌单
已浏览 6832 次1 个月前
bilibili然后就好了
30:11
荷心.瑜伽放松休息术30分钟版
已浏览 2.5万 次2020年10月21日
bilibili知雨来
2:28
这四种高效休息法让你精力充沛！学习效率倍增！
已浏览 7847 次2023年4月8日
bilibili同学请坐吧
4:29
How rest can make you better at your job
已浏览 37.7万 次2023年10月17日
TEDAlex Soojung-Kim Pang
展开