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2024年11月5日
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2025年4月3日
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为什么越努力越绝望？如何摆脱'躺平'心态？习得性无助的科学解析与逆转指南｜心理自救必备
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一个视频告诉你自律的底层逻辑｜学会延迟满足感｜心理学
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外企同事常说的英语compliance什么意思？【商务英语学习】
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怎样才能实现自律？延迟满足感，承担责任是关键
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【认知升级】你的“客气”为何换不来尊重？老实人必看的社交法则。
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养成松弛感的9个方法.心态松弛了，生活就顺了。不苛求，不较劲，顺其自然，当你学会哄自己开心，生活才会善待你。有的人之所以幸福快乐，是因为他们把心态调成了松弛模式
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如何获得松弛感？斯坦福大学成立了一个研究中心，研究“Calm”这个词，它是宁静、从容，也是我们通俗所说的“松弛感”。提升情绪松弛感可以用到这三个方法：1.认知上的松弛，要把很多事情看得清楚、想得明白。遇到挫折、磨难时，先别冲动，要先想一想这个事情是不是有解决办法，是不是没有那么重要。2.生理上的松弛，不要暴躁。可以学会一些例如深呼吸或者运动转移等调节情绪的方法。3.社会关系的松弛，不让自己的情绪干扰别人。#晒晒你的松弛感 #大有学问 #我爱我很棒 #大渔大师课 #抖音心理天团,什么是松弛感？如何获得松弛感？- 抖音
2024年5月24日
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如何不被自己的“共情能力”拖累？
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自卑、羞耻和低价值感是如何形成的？
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