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脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆,俗话说:“脊柱有多柔韧,人就有多年轻”。因此,要保持身体的年轻,灵活脊柱的练习一定必不可少!瑜伽练习中,灵活脊柱最好的练习,莫过于猫牛式,但长期练习猫牛式,不免有些枯燥,于是乎有伽人问,瑜伽中,除了猫牛式以外,还有什么练习,可以很好的灵活脊柱?#瑜伽 #零基础学瑜伽 #灵活脊柱
2024年3月3日
douyin.com
森屿普拉提
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