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改变的本质：人为什么宁愿忍受无尽的痛苦，也不愿主动改变？（深度）
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瞬变：改变如此痛苦又如此艰难，为什么？怎么办？
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从漫无目的到目标明确(完整转变指南) (中文配音)
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【中英字幕】习惯难以改变？你被骗了 |行为改变四大法则 | 在2023年改变你的生活 | 不要低估1%改变的力量
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顶级心理学家教你：如何用“第二序改变”跳出人生死循环！
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为什么你无法改变？科学家惊人发现：你的身体才是“潜意识”，它一直在背叛你的大脑！｜《改变的历程》第四章 P1
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为什么你总是想改变，但一直都在原地踏步？和你分享改变的真相
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越想改变却越动不了的人，都陷入了这个误区
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双语 TED | 如何在变化中成长？Why change is so scary -- and how to unlock its potential
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人为什么不能改变自己？改变，即意味着未来难测，痛苦不安。不改变，则是认为保持现状更加轻松，更难安心。解决问题的一个简单方法是，应该去做，总之可以有所发展。
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【中英双语】持久改变的 9 个教训：这样做 30 天，让自己变得面目全非！
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如何在万千的变化中看见不变？
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Nothing Changes If Nothing Changes | 如果什么都没有改变，什么都不会改变
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改变的本质是什么，为什么改变那么难，如何才能实现真正的改变
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为什么大脑总「讨厌改变」？
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