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20:56
饭后操完整版长视频，饭后跟着动起来，助消化简单易学
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2023年2月17日
bilibili
老王健身操
10:14
10分钟饭后消食运动｜促进肠胃蠕动、助消化
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2022年12月1日
bilibili
i小小李
12:30
12分钟饭后消食操｜促进消化、提高身体代谢
已浏览 1.7万 次
2022年10月27日
bilibili
i小小李
0:41
横屏版❗️饭后健步消食操！动作简单 不跑不跳，轻松跟练
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11 个月之前
bilibili
什么糖_
14:48
15分钟低强度饭后消食操，快速回归身体状态~
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2022年10月3日
bilibili
朱七七Shara
12:00
12分钟饭后消食健身操，坚持锻炼，增强体质，促进肠胃消化吸收
2022年1月6日
sohu
艾运动
4:26
完整版《饭后消食操》早晚饭后跳一支，帮助肠胃蠕动预防脂肪堆积，减肥
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2021年6月22日
bilibili
瑾扬有氧健身减脂塑形
0:49
饭后散步会导致胃下垂吗？饭后多久运动合适？记住这 3 个时间段！
2020年5月26日
qq.com
腾讯医典
14:58
15分钟饭后消食操，低强度有氧训练，促进消化，缓解胀气！ 适合所
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2024年11月29日
douyin.com
李壮士的减肥日记
8:03
饭后消食操，不跑不跳运动全身，促消化好吸收更健康
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2023年3月10日
bilibili
桔子编织
10:03
10分钟饭后消食运动❗餐后必备不长胖🔥
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2023年3月2日
bilibili
朱七七Shara
9:24
活力饭后操，促进消化助健康，轻松律动甩掉多余赘肉！
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2024年9月27日
bilibili
丽子爱运动
0:49
饭后跑步会得胃下垂？饭后到底该如何锻炼，教你一个时间表，赶紧收藏！
2020年9月8日
qq.com
0:32
饭后跟练这个动作，养脾胃！
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2024年11月12日
bilibili
站桩施元之
30:00
饭后30分钟健身操 助肠胃蠕动易消化 瘦出小蛮腰
2022年4月4日
sohu
全民塑形大全
9:45
10分钟跟练饭后健脾消食操，做完好舒坦！
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5 个月之前
bilibili
84年的如意姐
14:23
饭后消食操《14分钟健身操》早晚坚持帮助消化助吸收，减肥塑型
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2022年1月13日
bilibili
优优爱运动健身操
22:03
20min饭后促消化瑜伽课｜肠道蠕动｜排毒养颜
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2022年10月1日
bilibili
紫玲yoga
9:29
10分钟饭后消食运动～吃多了快速消食～减少脂肪堆积 ～全程站立，无工
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2021年11月25日
bilibili
安心塑形
3:29
饭后多久才能运动？消化系统 | 胃排空机制 | 饭后运动
已浏览 9万 次
2022年10月7日
bilibili
混合juice
20:39
【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁
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2023年5月19日
bilibili
爱运动的蜗牛儿
1:20
饭后消食操在忙也要练 越练越轻松#简单易学瘦全身 #适合所有人的健身
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2025年3月17日
qq.com
阿梅原创广场舞
4:28
饭后消食操在忙也要练越练越轻松 完整版跟练建议收藏练习
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2023年11月24日
bilibili
梅儿炫舞
19:15
20分钟饭后无跑跳消食运动｜促进肠胃蠕动、提高代谢
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2023年2月17日
bilibili
i小小李
11:13
饭后消食健身操，每天抽空练半个小时，跳出健康和快乐！
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2024年2月2日
bilibili
昕昕姐88
31:44
饭后跳1组《30分钟消食操》增强体质 疏通血管永不堵 适合中老年
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2023年6月5日
bilibili
山农阿林
11:58
12分钟饭后消食燃脂操｜减脂消食/缓解胀气｜动作简单/一遍跟上｜零基
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已浏览 14.4万 次
2022年11月1日
bilibili
六六爱健身吖
2:12
《饭后操》完整跟练版，饭后不要久坐不动，每天十分钟，一起跟练起来
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6 个月之前
douyin.com
李氏古法健身
15:15
15分钟饭后消食燃脂操｜大餐救星/减轻胃胀｜动作简单/一遍跟上｜快乐
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已浏览 1.9万 次
2025年2月23日
bilibili
六六爱健身吖
32:03
饭后消食操，每天坚持10分钟，腰细了，肚子小了，血液不粘稠！血管不堵
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2023年7月4日
bilibili
瑾扬有氧健身减脂塑形
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