TED演讲|如何摆脱萎靡状态,并进入“心流” 组织心理学家亚当·格兰特（Adam Grant）说，你很可能正在处在颓靡的状态——这种心理不适在😷几个月后变得非常普遍。 他分析了颓靡的关键指标，并提出了三种摆脱颓靡感觉并开始寻找心流的方法。-三种进入心流方法：1️⃣掌握(mastery)：在日常生活中获得动力和快乐的最重要因素是进步感，而进步感不一定要通过很大的成就来获得，也可以是每一次小小的收获2️⃣2.正念(mindfulness)：平常在正念的时候不自觉的就会忽略时间的流逝，忽略外在的干扰，将全部的注意力集中在一个单一的任务上3️⃣3.重要性(mattering)：证明你做的事情的重要性，感受他很有意义，知道你对他人有积极影响#ted #努力成为更好的自己 #缓解焦虑 #ted演讲 #英语演讲,如何摆脱浑浑噩噩状态- 抖音
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TED演讲|如何摆脱萎靡状态,并进入“心流” 组织心理学家亚当·格兰特（Adam Grant）说，你很可能正在处在颓靡的状态——这种心理不适在😷几个月后变得非常普遍。 他分析了颓靡的关键指标，并提出了三种摆脱颓靡感觉并开始寻找心流的方法。-三种进入心流方法：1️⃣掌握(mastery)：在日常生活中获得动力和快乐的最重要因素是进步感，而进步感不一定要通过很大的成就来获得，也可以是每一次小小的收获2️⃣2.正念(mindfulness)：平常在正念的时候不自觉的就会忽略时间的流逝，忽略外在的干扰，将全部的注意力集中在一个单一的任务上3️⃣3.重要性(mattering)：证明你做的事情的重要性，感受他很有意义，知道你对他人有积极影响#ted #努力成为更好的自己 #缓解焦虑 #ted演讲 #英语演讲,如何摆脱浑浑噩噩状态- 抖音
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