国内版
国际版
网页
图片
视频
短视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
10:50
【科学解析】13种蹲类动作的功能与应用！
已浏览 4.2万 次
2024年4月1日
bilibili
就昰宮城良田
14:06
你蹲对了吗？深蹲/亚洲蹲伤腰、毁膝盖！？｜解决你对“蹲”的所有恐惧和疑惑！一个动作即瘦腿，又翘臀！护腰护膝盖！
已浏览 8.8万 次
2023年2月4日
bilibili
J万运动康复
视频：为了健康蹲一蹲 保健指南蹲着说话不要疼
2008年6月6日
sohu
一分钟了解蹲起的正确姿势 特别适合零基础的同学#创作灵感 #健身日常
2022年2月13日
douyin.com
「鴨子步」比深蹲還燃脂且挑戰核心力量！適合久坐族鍛鍊下半身，讓身體在靜止狀態下也能消耗熱量
2025年1月8日
elle.com
蹲下去要站起來很辛苦？代表肌力有問題！簡文仁教你「用腳尖」讓腿力回春
2023年10月1日
tvbs.com.tw
蹲跪的動作，膝關節得多承受8倍的體重！護膝7關鍵必學 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
2018年11月25日
ettoday.net
2:26
有人说蹲着不文明，科学发现“蹲文化”其实能让人长寿
已浏览 1.5万 次
2020年8月11日
bilibili
人民医学
1:36
如何正确的蹲，蹲姿有哪些禁忌 #谁还没个隐藏技能 #礼仪
已浏览 6576 次
2022年5月26日
bilibili
礼仪啥时撒都说
5個「靠牆蹲坐」的運動好處！每次30秒鍛鍊核心強度，增強下半身耐力與力量，還能瘦背矯正姿勢
2025年5月1日
elle.com
「亞洲蹲」太神秘！歐美崩潰：全世界就我們不會蹲 | 法式軟糖 | 鍵盤大檸檬 | ETtoday新聞雲
2017年11月9日
ettoday.net
6:20
杨定一博士每天早上做的运动 (1/7)【蹲，彻底地蹲】
已浏览 1.6万 次
2022年5月25日
bilibili
随缘自在Amy
0:12
蹲起的正确姿势，你做对了吗？
已浏览 43 次
2024年11月15日
bilibili
一只运动的喵_
0:48
蹲姿示范(礼仪)
已浏览 2873 次
5 个月之前
bilibili
龙池水月
一個坐姿激瘦腿！瑜珈經典體式「女神蹲」爆紅，解決腿型不直、改善假胯寬，提升瘦下半身效率必須練
2024年5月2日
elle.com
0:34
蹲下的动作要领
已浏览 1.1万 次
2024年9月8日
bilibili
庐州老教头
3:08
被称为“动作之王”的蹲起怎么做？
已浏览 2582 次
2024年9月30日
bilibili
市民身边的健康师
7:00
仪态礼仪04——蹲姿
已浏览 3547 次
2022年4月24日
bilibili
摄影佳
3:56
14.蹲式
2014年7月23日
sohu
小狐狸222552005
3:06
三分钟才完成的50个。。。深蹲 | 上下蹲| 蹲起 |下蹲
已浏览 1646 次
3 个月之前
bilibili
智允1
1:15
老外困惑：中国人随地一蹲的秘密，竟是西方人缺失的超能力？ 歪果仁评论弹幕
已浏览 16.2万 次
2 个月之前
bilibili
Nico弹幕搬运
這些年都蹲錯了！日本人一張圖揭「蹲式馬桶」正確用法
6 个月之前
decibo.com
6:20
男女老少都应该练的动作之王——蹲坐休息
已浏览 2.2万 次
2024年10月21日
bilibili
健身搞肌身材管理
0:42
这本《百日速成铁砂掌功》，李英昂著
已浏览 331 次
1 个月前
bilibili
旧拾光啊
1:10
正确的蹲起怎么做
已浏览 4581 次
2022年2月8日
bilibili
西安布骨运动康复
1:01
几种不同形势的蹲~
已浏览 100 次
2020年10月20日
bilibili
小明的百伦斯
你以為「深蹲傷膝蓋」嗎？專家證實關鍵在「1動作」
9 个月之前
womenshealthmag.com
1:33
（实用向）论蹲不下怎么办？看这招！
已浏览 864 次
2022年9月7日
bilibili
昭-毅
展开
反馈
反馈