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8个跨栏动作让你跑的更快，跳的更高 #小栏架 #50米跑 #短跑 #体能训练 #提高跑步速度
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2022年1月20日
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Hurdle jump跳栏架一个很典型的快速伸缩复合训练，首先需要教会身体如何在高速下起跳和落地，逐渐改善跳跃的弹性，才能有更好的训练表现
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2022年10月20日
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