跳跃训练,跳得更高，爆发力/增强运动能力训练。
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bilibili三分热度十分热爱者
【如同作弊】立定跳远成绩快速提升的3个方法｜附完整训练计划
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bilibili跑步的子章老师
技能讲解学习（田径：跨越式跳高）有练习方法、练习手段
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bilibili华老师的体育课资源库
运动中实现 “超高弹跳” 的方法：轻松跳得比他人更高
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bilibili阿瑟艾美利
听说1分钟跳绳拿满分的都会交替跳。简单2步学会交替跳，零基础也能学会喔
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bilibili青少年体育研究所
揭秘跳远高手秘诀：16步量步点法，让你轻松跳出好成绩！
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2024年2月20日
sohu沙坑跳远
#田径训练 #北京任教练 #跳高 跨越式跳高技巧 清华人都在用,高跨越- 抖音
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2021年10月13日
douyin.com任教练跳绳
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助跑跳远的技巧怎样才能跳得更远
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背越式零基础跳高技巧与训练指南
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跳远的正确姿势教学
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想跳得更高，三倍伸展爆发你一定要知道
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bilibili越动体育-1v1弹跳训练
【如何开挂：再高10厘米】5分钟，跳的更高，增加弹跳爆发力｜身体黑客
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bilibili跑步的子章老师
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【新手向｜立定跳远】5分钟突击训练，多跳5厘米，轻松高分｜身体黑客 体育考试逆天改命｜体测 体考 体育考试
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bilibili跑步的子章老师
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立定跳远提升训练
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bilibili跳不高的涛
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中考体育《立定跳远》视频教学，满分动作
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bilibili体育组长
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一分钟跳绳200次教程来了，正确的跳绳方法。
2020年4月18日
qq.com企鹅宝宝
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5个爆发力练习🧨 提高跳跃力能力，跳得更高⬆️ 跳得更远 ➡️
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bilibili升班马运动智库
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背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练,高跳动作教程- 抖音
2023年11月14日
douyin.com陈光教练
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2019年3月5日
qq.com
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【助跑起跳教学】你跳不高的原因竟然是因为它！
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bilibili是啊啊啊啊啊琛
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想长高？练这个分腿转身跳，跳得越高长得越快！
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bilibili运动育儿李教练
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立定跳远教学讲解示范
2018年3月14日
qq.com祥祥爱动漫
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3个立定跳远满分技巧看了就会
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bilibili唐涛腿叔
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弹跳能力提升训练｜力量爆发｜一些经典的功能性练习动作，帮你跑得更快跳得更高
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怎么才能跳得远，跳远有哪些锻炼好方法？
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跳绳基础动作教学，噢噢强讲解
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跳远技巧视频：看完教练的示范，你学会怎么跳远了吗
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