跨越式跳高的技术要领包括助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。那么视频同学的动作问题有哪些呢？#田径的魅力 #比赛现场 #体育精神 #周校长体育教学 #儿童体育锻炼,跳高左脚起跳和右脚起跳的区别- 抖音
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跨越式跳高的技术要领包括助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。那么视频同学的动作问题有哪些呢？#田径的魅力 #比赛现场 #体育精神 #周校长体育教学 #儿童体育锻炼,跳高左脚起跳和右脚起跳的区别- 抖音
2023年10月14日
douyin.com高考体育｜蚌埠秒表体育培训学校
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货,助跑节奏教学- 抖音
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背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货,助跑节奏教学- 抖音
2022年4月24日
douyin.com肖洒 High jump
「暴力速成」滞空的核心！羽毛球双脚跳杀实训教程！利用正确的训练思路速通跳杀技巧！双脚跳杀的节奏/时机/动作细节公式化教程
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「暴力速成」滞空的核心！羽毛球双脚跳杀实训教程！利用正确的训练思路速通跳杀技巧！双脚跳杀的节奏/时机/动作细节公式化教程
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bilibili程小山的那边
这可能是全网最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做双脚起跳的支撑腿啦~
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这可能是全网最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做双脚起跳的支撑腿啦~
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bilibili刘伟带你起飞
M4H00056
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M4H00056
2011年5月20日
sohu小狐狸2839787
第一视角观看，飞机起飞降落时，起落架工作全过程
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第一视角观看，飞机起飞降落时，起落架工作全过程
2018年4月4日
qq.com
跨越式跳高技术动作要领
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跨越式跳高技术动作要领
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bilibili挚爱体育
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【跳高】跳高技巧训练
已浏览 1.7万 次2023年1月29日
bilibili太模糊TaiMove
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挺身式跳远技术教学视频
2020年12月28日
sohu有氧运动
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背越式跳高助跑与起跳技术
2017年12月21日
qq.com
跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋
已浏览 16.1万 次2021年2月1日
bilibili尚跑圈
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体育教案－跨越式跳高
2017年10月24日
sohu小狐狸326463019
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【熟肉】延时摄影展示跳跃转身踢的制作过程
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bilibili爆爆刚BoomKong
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背越式跳高教学
2012年5月7日
sohu贊腫愛
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100个深蹲跳，胜过跑步1小时！超强瘦腿动作，手把手教会你
2020年6月24日
qq.com克雷雅
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立定跳远教学讲解示范
2018年3月14日
qq.com祥祥爱动漫
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体育生 立定跳远 慢动作解析：预摆（充分）、起跳（角度）、腾空（伸展）、落地（前伸）。飞吧～少年～
2022年9月29日
sohu小狐狸330757136
14:04
【走步式跳远教学】最完整走步式跳远教学动作分解，后有刘易斯鲍威尔跳远世纪大战，最难破的田径记录之一，1991年的记录至今未打破
已浏览 12.7万 次2020年4月15日
bilibiliOZ小帅痞
收藏！立定跳远满分技巧！#立定跳远 #中考体育
已浏览 224.2万 次2023年1月26日
bilibili体能Coach
最好的跳高方式及教学是什么？要校运会的你还不来看看
已浏览 12.2万 次2021年12月4日
bilibili热爱运动的小宏
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最全的立定跳远满分技术分析，附带训练方法！
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bilibili体能Coach
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体育微课：急行跳远（蹲踞式起跳技术）
2016年7月5日
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跳远技巧大揭秘：助跑、起跳、腾空、着地全面解析！
2024年2月13日
sohu拉伸运动
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跳远技巧视频：看完教练的示范，你学会怎么跳远了吗
2019年11月2日
sohu拉伸运动
5:01
会了前面我教的方法，学双腿起跳杀球就会特别简单了。完整版等网课
已浏览 14.2万 次2020年8月30日
bilibili李宇轩教练
5:20
立定跳远教学视频
2012年4月26日
sohu小狐狸49163239
8:54
超详细羽毛球双脚跳杀教学！ 想要跳杀但不会起跳？起跳后身体反而发不上力？一个视频让你学会正确的起跳方式！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #艾迪宝a260 #小羊同学,羽毛球双打踩队友起跳杀球- 抖音
11 个月之前
douyin.com小🐑同学（进阶版）
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立定跳远动作要领(2)
2020年5月20日
sohu梧桐树wts
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立定跳远的正确打开方式
已浏览 21.9万 次2022年11月5日
bilibili朔臣
2:00
背越式跳高教学视频
2020年4月20日
sohu沙坑跳远
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掌握立定跳远口诀，轻松带你提高成绩，一摆二蹲三起跳，快速蹬地在身体，收腹提膝伸小
2022年11月11日
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• 仰泳出发：包括预备姿势、准备动作、起跳、腾空入水几个阶段。运动员面对池壁，两脚蹬
2024年12月4日
douyin.com沈
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风起，势成.起跳，向新 #力与美的结合 #核心力量 #钢管技巧 #高难度动作 #一个动作证明
2 个月之前
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加油 跨过去的仅仅是一根海绵棍吗？不，那是成长路上的一道道小坎。排队、等待、起跳、
1 个月前
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无所谓，我会使用我的膝盖#谁还没个隐藏技能 #攀岩 #抱石 #起跳 #昆明攀岩
3 个月之前
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一个简单的训练动作，轻松提高你的立定跳远起跳高度！！！#立定跳远起跳高度#
2024年5月25日
douyin.com学姐带你练田径
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助跑 起跳 扣篮#篮球基本功训练 #09 #高中生
4 个月之前
douyin.comAirChina 苏烨
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立定跳远不会收腹蹬腿，一个练习帮你解决#中考体育 #立定跳远 #私教一对一 #冬训 #专项
2024年12月17日
douyin.com太原中考体育黄教练
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分享瑜伽砖起跳控倒立技巧#手倒立
2022年10月15日
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“助跑有力使不出？四个针对性训练提升你的助跑起跳力量募集能力”#弹跳训练 #扣篮
2022年11月9日
douyin.com弹跳训练干货
五个立定跳远辅助练习动作，帮助你在假期实现体育成绩上的弯道超车！#立定跳远 #中考体
2022年10月7日
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🚀超燃时刻🚀 跳马挑战来袭！ 小小勇士们身姿矫健，助跑、起跳、腾空一跃！每一次跨越都是勇
3 周前
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2022年12月31日
douyin.com都火体育五一校区
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助跑！蓄力！起跳！😄#轮滑培训 #记录成长点滴
7 个月之前
douyin.com南山茂业百货阿布溜溜校区
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2022年9月20日
douyin.com五育城少
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每一次运动都是对自己的超越。屈膝、摆臀、起跳、每一个动作都充满了力量。动起来，让身
2 周前
douyin.com宫小凤2020
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2022年12月21日
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2024年2月18日
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2023年12月18日
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