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臀部、股部浅层与深层肌肉解剖|附:视频讲解
2017年12月15日
sohu
深圳中推推广
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10个重要的臀大肌训练动作!
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2021年7月2日
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运动与解剖
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【臀部力量】8个简单的动作增强你的臀部力量(从入门到中级),5个非负重3个负重,为什么要特别重视臀部训练?数据表明臀部往往是影响膝关节疼痛和背部疼痛的关键
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2021年12月17日
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快把板儿砖放下
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臀部究极训练解析【9篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
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2022年2月27日
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刘圣雄
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【臀大肌】3D解剖——臀部痛、骶部痛、不能坐!4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针
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2025年4月30日
bilibili
都要好好学解剖
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【艺用人体解剖】Proko(全集中字)5-4:臀部肌肉
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2023年9月15日
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绘事集
最好的臀部训练动作,练臀的所有细节都在这里了
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2022年3月11日
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UP健身
臀胯部第一讲《骨盆的形态结构分析》
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2021年11月6日
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人体结构研习院
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【舞蹈大师课 | 3周臀部激活塑形】P1:臀部肌肉感知(10分钟) - 解决臀部发力感弱,通过受控练习唤醒臀肌,改善骨盆稳定,为高阶训练打下坚实基础
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🍑臀部训练,5个动作(两类动作)
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赵鑫_iris
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臀部肌肉 - 第2部分 - 3D解剖学教程
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独白动漫
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减肥操减肚子,8个动作搞定,每次10分钟,让大肚腩远离你的身体
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两条腿的青蛙
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2024年2月14日
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尹老师讲针灸解剖
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臀部肌肉解剖图#人体科学
2023年7月7日
sohu
人体科学
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臀部训练最好的动作VS最差的动作
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2025年3月28日
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Z健身说
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getfitbyIvana12个动作全方位打造完美臀部!无器械居家高强度阶梯式臀部训练
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【5分钟】臀部训练,6个动作在家锻炼臀腿肌肉【徊加Fitness】
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2020年7月17日
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看完就懂了:如何正确运用臀部发力走路?
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sohu
凌晨四点仰望过的篮球场
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训练臀部的4个高效动作
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运动解剖-Vcore
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如何学会用臀部发力走路
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运动康复徐国斌老师
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【Getfitbyivana】14分钟高效侧臀轰炸!11个动作专攻“髋外展”,改善臀部凹陷,在家练出完美蜜桃臀
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6分钟弹力带臀部训练,全程躺练!高效练出蜜桃臀,改善臀型,美化臀部条线|新手友好|无深蹲不伤膝、翘臀不粗腿
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2022年5月29日
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张二齐RJ
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健身房练臀4个动作,60分钟臀部秒涨围,省时高效又省力
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2022年5月1日
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刘元
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超有效五分钟终极瘦腿提臀运动,一个简单动作在家快速解决扁平臀假胯宽,堪称女生臀部训练最有效的动作!
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2019年9月24日
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Croissant博士Jiang
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30分钟强化臀部训练2_4级 居家健身训练课
2022年1月14日
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10分钟臀部训练丨全面激活臀部肌肉+臀部提升训练,新手友好
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2023年7月9日
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心灵之旅瑜伽
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【弹力带激活臀部训练】臀神教你7个用弹力带做臀部激活训练动作
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2020年6月28日
bilibili
IAMGOUTONG
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练上臀超有效的6个动作!一定要看!!在家用一根弹力带就可以练~
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2022年2月20日
bilibili
阿雯爱吃肉_
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带你了解下臀部肌群的功效#臀部训练 #健身 #解剖 #拉伸
2023年2月9日
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赵教瘦 | 专注形体美学
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解剖学操作视频 臀部(一)
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2024年8月1日
bilibili
解剖学主讲李老师
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5个臀部训练告诉你到底在练臀部哪块肌肉,全方位练臀!坚持7天就有效果!#臀部训练 #臀
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微辣女子塑形
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2023年2月9日
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赵教瘦 | 专注形体美学
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新手练臀怎么练,就练好这四个动作就可以#翘臀不粗腿 #臀部两侧凹陷 #臀部训练 #居家锻
2025年2月24日
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爱运动的梅儿
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跑步时如何收紧核心收紧臀部?#户外跑步 #跑步技巧 #健身干货
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梅姐跑的慢
艾灸臀部可以促进气血循环、祛风除湿、改善坐骨神经痛等。具体分析如下: 1.促进气血循
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Angela and Cindy
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寒气结在臀部,时常会有很多人臀部,大腿那一块寒凉,怕风。这位姐姐特意从外地来郑州拍
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翘臀不粗腿这样做! 想要翘臀不粗腿,一定要多放松大腿和臀部的肌肉!#居家锻炼 #练臀
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#老人街头疑故意蹭女生臀部# 拍摄者:跟随15分钟一路都在摸】8月23日,山东淄博。一
2022年8月24日
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热点杰克
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361°瑜伽一片裙半身遮臀国裙罩衫运动遮挡屁屁帘防走光打底神器#瑜伽健身服穿搭 #健身服
2023年5月11日
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笑对人生(好物分享)
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#养生spa #足疗小姐姐 #足道养生 #按摩放松 #沉浸式体验 良泰足道(世贸广场)
2022年9月16日
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莫叫哥哥!
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