武术基本功四种腿法：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿
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武术基本功四种腿法：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿
2018年9月6日
qq.com
腿法教学 腿法基本功，腾空外摆莲、跺子脚、玄功腿、扫腿、腾空后摆…#武术 #腿法 #道系青年 #腿法教学 #武当武术
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2024年5月21日
douyin.com武当陈师睿
痛苦的撕腿，被动训练
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【4K加长版】280度被动撕腿（2021年1月5日）
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痛苦拼命撕腿被动压腿
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2020年1月12日
sohu第一武道会
天天跳绳高抬腿击掌一分半纯享版
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bilibili骐骥小王子
高抬腿示范视频
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2022年9月8日
qq.com鱼子酱兮兮_
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小女孩劈叉撕腿，腿被教练压成这样（原声）
2023年8月20日
sohu动感单车
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5种高效练腿动作，每天坚持10分钟，带你提升腿部肌肉力量
2022年1月8日
sohu亮仔看球
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『练功日记』腿｜胯｜腰 【基本功教程&干货大分享～】太硬？太松？太紧？
已浏览 1.3万 次2023年9月9日
bilibili呼山岚
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舞蹈训练课上，老师帮助学生撕腿开胯，看着不免让人有些心疼！
2019年6月13日
qq.com坤坤漫剪
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高抬腿动作示范
2021年1月9日
qq.com青青草原我最狂
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帮练高中生压腿训练（痛哭版），哭喊声实在太大只能毛巾堵嘴，视频后半段持续叫声输出！！#劈叉 #一字马 #压腿,女生帮男生压腿训练- 抖音
2023年3月17日
douyin.comTHE BESTPAIN 老王
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05.2直腿抬高训练
2015年2月1日
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200度大劈叉！实拍俄罗斯体操女孩压腿，看着都疼
2019年12月14日
qq.com运动吧战斗民族
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舞蹈生基本功魔鬼训练，教练竟这样给她压脚背，网友：是个狠人！
2019年5月11日
sohu格林舞
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每天坚持原地高抬腿，双手胯下击掌，轻松瘦大腿
2018年3月14日
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中国体操女孩魔鬼训练_练基本功压腿剧痛嚎哭
2019年11月10日
sohu小狐狸346642204
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体育训练——高抬腿
2020年2月12日
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9个全面练腿动作，增强下肢力量，腿部强而有力
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bilibiliChilde张聊健身
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第18集 单人平衡练习：单腿站立、单脚站立和走直线
2022年9月8日
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一分钟高抬腿示范视频
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硬要压到底！芭蕾少女遭遇高强度掰腿训练，疼得大哭大叫
2020年5月9日
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麻木了！体操队教练给女生们向下开叉，双腿一字马撑180度
2019年1月7日
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艺术体操谁不怕压小胯的，站出来
2019年12月31日
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正面高抬腿
2012年7月14日
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舞蹈基本功魔鬼训练，小女孩的腿竟然被掰成这样，看着就心疼！
2019年7月5日
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高抬腿（视频教学）
2020年2月16日
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韩国艺术体操“卸腿”经典视频
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被动撕腿 舞蹈 软开度 被动柔术 少儿体操 体操训练
2014年2月21日
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