武术基本功四种腿法：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿
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痛苦的撕腿，被动训练
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5种高效练腿动作，每天坚持10分钟，带你提升腿部肌肉力量
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2022年1月8日
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基本功魔鬼训练，小姑娘们互相帮助撕腿，坚强的样子让人心疼！
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2019年6月13日
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5. 地面踢、搬旁腿_中国舞少儿6-8岁基本功训练教程
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痛苦拼命撕腿被动压腿
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2020年1月12日
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基本功魔鬼训练，老师这样帮助小女生压腿，小姑娘疼得不敢出声！
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2019年11月24日
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200度大劈叉！实拍俄罗斯体操女孩压腿，看着都疼
2019年12月14日
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小女孩劈叉撕腿，腿被教练压成这样（原声）
2023年8月20日
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舞蹈训练课上，老师帮助学生撕腿开胯，看着不免让人有些心疼！
2019年6月13日
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05.2直腿抬高训练
2015年2月1日
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【4K加长版】280度被动撕腿（2021年1月5日）
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麻木了！体操队教练给女生们向下开叉，双腿一字马撑180度
2019年1月7日
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这里的孩子每天就是这样被强行压腿，疼到哭还是要继续
2019年2月2日
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每天坚持原地高抬腿，双手胯下击掌，轻松瘦大腿
2018年3月14日
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高抬腿示范视频
2022年9月8日
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高抬腿动作示范
2021年1月9日
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9个全面练腿动作，增强下肢力量，腿部强而有力
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压腿的正确方法
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中国体操女孩魔鬼训练_练基本功压腿剧痛嚎哭
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艺术体操谁不怕压小胯的，站出来
2019年12月31日
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舞蹈基本功魔鬼训练，小女孩的腿竟然被掰成这样，看着就心疼！
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一分钟高抬腿示范视频
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『练功日记』腿｜胯｜腰 【基本功教程&干货大分享～】太硬？太松？太紧？
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硬要压到底！芭蕾少女遭遇高强度掰腿训练，疼得大哭大叫
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美国小女孩基本功压腿，艺术体操的第一阶段，差点就哭了看着都疼！
2021年3月29日
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仰卧屈膝练习
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艺术体操压腿基本功，小女孩压腿差点就哭了，看着都疼！
2019年4月12日
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韩国艺术体操“卸腿”经典视频
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《全景体坛》扎心了！体操萝莉残忍训练 210度压腿哭声一片
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