跑步后小腿紧张，腓肠肌手法松解#小腿紧张 #小腿疼痛 #运动损伤 #按摩 #推拿
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4 个月之前
douyin.com月华·运动健康·筋膜刀·按摩
腓肠肌理论分享 每天学习一块肌肉快速掌握解刨知识关注我带你了解更多健身秘密#老兵传授经验 #老兵教练
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2 个月之前
douyin.comG神撸铁自律的男人
腓肠肌拉伤。#康复理疗训练日 #训练受伤治疗训练 #肌肉治疗记录 #肌肉康复训练的方法 #康复训练腿部训练
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2 个月之前
douyin.com容川
每日一肌｜腓肠肌小腿后侧核心动力肌，久站跑跳易紧张。僵硬会引发小腿酸胀、跟腱痛、足底筋膜炎。#腓肠肌 #小腿抽筋 #运动解剖 #上热门
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1 个月前
douyin.com一休康复
坐姿腓肠肌等长跖屈 屈膝保持：
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1 周前
douyin.com昆山健身知识传播达人，老刘。
康复先松解胫骨前肌，改善脚踝背屈功能。提前放松腓肠肌等拮抗、协同肌群，舒缓肌张力，康复训练更安全顺畅。#康复训练 #肌肉松解#义乌#义乌宾王康复医院#康复护理医院
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2 个月之前
douyin.com术后康复训练
蛙类坐骨神经腓肠肌标本实验#小实验
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2 个月之前
douyin.com王金金
0:37
腓肠肌点位是两侧哦#一针镇痛技术 #仇永锋 #中医养生 #袁家村 #技术分享
3 个月之前
douyin.com仇永锋中医药养生科普
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跖肌腱及腓肠肌远端撕裂
1 个月前
douyin.com郭郭
0:35
臀带屈膝提踵，小腿腓肠肌训练#好身材是练出来的#健身达人#坚持运动…
1 个月前
douyin.comLily
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别再瞎练小腿了！10年教练教你先弱化再强化，线条直接拉！ #瘦小腿 # …
3 周前
douyin.com大华（健身日记）
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#超声影像病例分享 患者男小腿挤压伤后多天，小腿肿胀，表皮有瘀斑， …
1 个月前
douyin.com季途点点
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腓肠肌酸痛，肌贴怎么贴扎腓肠肌酸痛，预防跟腱撕裂。#运动防护 #肌贴 …
3 个月之前
douyin.com凯里菲赛克运康中心余老师
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耳鸣冰山理论指导下治疗 耳鸣针刺腓肠肌也促进消音，隐性的病因不消除 …
1 个月前
douyin.com耳鸣耳聋复聪专家李瑞国
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坐姿提踵（腓肠肌向心跖屈）：
1 周前
douyin.com昆山健身知识传播达人，老刘。
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比目鱼肌 和 腓肠肌粘连多拉伸弓步，后腿伸直、脚跟踩地，身体前倾…
2 个月之前
douyin.com爱跑步的思远
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单腿提踵，锻炼腓肠肌，注意重心不要偏斜 #小腿三头肌训练 #腓肠肌训 …
2025年4月18日
douyin.com厦门医瑞运动健身中心（前埔店）
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术后康复的小经验分享 年后带孩子做了内收肌和腓肠肌的松解矫形手术， …
2 周前
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深度科普】半夜腿抽筋？除了缺钙，这4个“隐形杀手”更要防！� 夜间腓肠 …
3 个月之前
douyin.com介入血管外科马军教授
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踮脚尖主要锻炼小腿的腓肠肌和比目鱼肌，提升腿部肌肉耐力和力量。抱 …
9 个月之前
douyin.com一定要快乐
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1 个月前
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