系统性理解足踝肌肉 — ②#足踝 #步态 #胫后肌 #胫前肌 #腓骨长肌 #腓骨短肌
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系统性理解足踝肌肉 — ②#足踝 #步态 #胫后肌 #胫前肌 #腓骨长肌 #腓骨短肌
2 周前
douyin.comYanie 王燕丽
胫骨前肌肌肉紧张酸痛怎么深度松解？ 一、胫骨前肌解剖分析： 胫骨前肌系小腿前群肌之一，起于胫腓骨上端骨间膜前面，止于内侧楔骨内面、第1跖骨底。主要功能是当行走时脚后跟着地，控制脚掌稳定着地，是踝关节背屈肌。当胫骨前肌过于紧张时，会引起足踝前内侧、拇趾背侧和内侧、小腿外侧的疼痛，甚至脚尖下垂或踝关节无力，以及走路时背屈无力而导致绊倒。 二、胫骨前肌松解工具：3cm硅胶筋膜球6.3cm硅胶筋膜
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胫骨前肌肌肉紧张酸痛怎么深度松解？ 一、胫骨前肌解剖分析： 胫骨前肌系小腿前群肌之一，起于胫腓骨上端骨间膜前面，止于内侧楔骨内面、第1跖骨底。主要功能是当行走时脚后跟着地，控制脚掌稳定着地，是踝关节背屈肌。当胫骨前肌过于紧张时，会引起足踝前内侧、拇趾背侧和内侧、小腿外侧的疼痛，甚至脚尖下垂或踝关节无力，以及走路时背屈无力而导致绊倒。 二、胫骨前肌松解工具：3cm硅胶筋膜球6.3cm硅胶筋膜
2 个月之前
douyin.com由动瑜伽
胫腓骨折脚踝卡顿真实分享，康复训练真的真的真的很重要，愿所有人都可以恢复如初#没错是我的腿呀 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #康复训练
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胫腓骨折脚踝卡顿真实分享，康复训练真的真的真的很重要，愿所有人都可以恢复如初#没错是我的腿呀 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #康复训练
3 个月之前
douyin.com小辛老师
胫腓骨骨折，居家4个月了，抓紧康复#胫腓骨骨折 #康复训练 #骨折恢复记录 #真实生活分享计划
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胫腓骨骨折，居家4个月了，抓紧康复#胫腓骨骨折 #康复训练 #骨折恢复记录 #真实生活分享计划
1 个月前
douyin.com邱邱（胫腓骨骨折恢复中）
下肢静脉 #脚是人体的第二心脏 一、解剖结构（三大系统）下肢静脉负责把血液从脚运回心脏，分浅静脉、深静脉、交通静脉，全程靠单向瓣膜防倒流。1. 浅静脉（皮下，看得见）大隐静脉：足内侧→内踝前→小腿/大腿内侧→腹股沟汇入股总静脉（全身最长皮下静脉）。小隐静脉：足外侧→外踝后→小腿后→腘窝汇入腘静脉。2. 深静脉（肌肉间，主回流）小腿：胫前、胫后、腓静脉（成对）→汇为腘静脉。大腿：腘静
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下肢静脉 #脚是人体的第二心脏 一、解剖结构（三大系统）下肢静脉负责把血液从脚运回心脏，分浅静脉、深静脉、交通静脉，全程靠单向瓣膜防倒流。1. 浅静脉（皮下，看得见）大隐静脉：足内侧→内踝前→小腿/大腿内侧→腹股沟汇入股总静脉（全身最长皮下静脉）。小隐静脉：足外侧→外踝后→小腿后→腘窝汇入腘静脉。2. 深静脉（肌肉间，主回流）小腿：胫前、胫后、腓静脉（成对）→汇为腘静脉。大腿：腘静
3 周前
douyin.com家有三个宝
胫腓骨骨折的中医护理查房。#护理查房#护士日常 #护士懂护士 #护理ppt#医护ppt代做 #护理#护理个案
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胫腓骨骨折的中医护理查房。#护理查房#护士日常 #护士懂护士 #护理ppt#医护ppt代做 #护理#护理个案
1 个月前
douyin.com@医护PPT制作小助手
#小角度正骨复位治疗胫腓下关节错位所致外踝部位疼痛#崴脚后遗症 #崴脚与错位#正骨疗法 #中医传承
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#小角度正骨复位治疗胫腓下关节错位所致外踝部位疼痛#崴脚后遗症 #崴脚与错位#正骨疗法 #中医传承
3 周前
douyin.com疼痛康复医生：陈志令
2:30
听口令跟练，沉浸式足跟滑动练起来 不用盯屏幕，全程听口令就能练，超省心。每天坚持完成，大家一起坚持变更好👍#骨折恢复记录 #胫腓骨骨折 #加油锻炼吧 #上热门
1 个月前
douyin.com折后重生（胫腓骨脚踝骨折 | 康复日记）
0:23
#腿部康复训练应该怎么做 #腿部肌肉康复训练方法 #大腿受伤后康复训练方法 #运动康复那些事 帮朋友恢复髂胫束治疗，我是认真的，哈哈哈，跑马拉松，越野赛，爬山治疗髂胫束我有自己的一套方法，有需要的可以联系我
2 个月之前
douyin.com爱神
0:08
筋骨力 结构力 结构与功能脚要稳|踝要活膝要稳|髋要活腰要稳|胸要活颈要稳|头要活强化稳定功能：足底抓地、膝部居中、腰椎中正、颈根沉实，筑牢支撑根基恢复灵活功能：恢复踝、髋、胸椎、头颈段活动度，恢复关节正常活动空间让该稳定的不晃，该灵活的不僵，身体力线回归平衡，体态和痛感都会逐步改善#分享我的健身心得体会 #真实训练记录 #健身最重要的是坚持 #改变自己从健身开始 #腰肌劳损训练
1 个月前
douyin.com烂泥的救赎【重生版】不私聊可进群
1:30
藏医药背部调理富贵包肩颈 腰腿部调理
2 周前
douyin.com🥀₅²⁰ 卺㞼ོ¹ᶟ₁₄
0:13
颈肩腰腿膝部护理#
3 周前
douyin.com康招堂熊承泰健康甄选阁
0:14
胫腓骨骨折，肌肉萎缩需要多久能恢复
1 个月前
douyin.com大汤
0:18
髂胫束紧张？踝关节弹响？ #脚踝 #功能训练 #髂胫束紧张 #崴脚 #矫正腿型
1 个月前
douyin.com广州 运动康复师⭐陆滔
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两年脚踝重伤求医无路，全网求助 2024年2月打篮球严重崴脚，确诊距腓前韧带断裂 撕脱性骨折，一年内反复崴脚、脚踝不稳。2025年2月在华侨医院找侯辉哥主任做了韧带修复手术，本以为手术可以根治脚踝不稳，但这场手术做完几乎没有任何作用。术后所有核心问题全部残留，甚至越拖越严重：医生只修复了外侧韧带，完全忽视我内踝、胫后肌腱、发力链条的全部损伤。术后两年跑遍广州各大三甲、无数康复机构，没有一
1 个月前
douyin.comFeng
0:52
胫前肌腱断裂 | 动态影像及标注解读 #医学影像 #医影学苑 #胫前肌腱 #踝关节 #放射科
3 个月之前
douyin.com医影学苑
0:10
目前是胫腓骨骨折术后第120天，肌肉力量每天都在强化，目前能够比较顺畅的做蹲起，下楼梯也能够慢慢地交替完成了，期待下一步的进步#胫腓骨骨折 #骨折 #骨折康复 #骨折康复训练
2 周前
douyin.com瑶瑶（发财版）
0:45
胫腓骨远端骨折取钢板术后康复中
1 个月前
douyin.com依冉有李（胫腓骨骨折取钢板康复中）
0:14
胫腓骨骨折术后的第197天！一拄拐走就低头走路是几个意思 改也改不掉 不低头走路就没有安全感 生怕磕着碰着#胫腓骨骨折 #骨折恢复记录 #骨折日记 #康复运动 #学走路
2 周前
douyin.com热爱跳舞的李李（骨折版）
1:08
小腿疼痛、肿胀别硬扛，警惕胫前肌间动脉血栓！#胫前肌间动脉血栓#动脉血栓 #宁夏回族自治区人民医院 #小腿健康
3 个月之前
douyin.com介入血管外科马军教授
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