【耸肩】3min高举耸肩自己回位，厚背瓦解，肋骨拉伸，舒服的锻炼
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颈部疼痛——斜方肌中束、菱形肌拉伸
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干货！肩是推大的，那侧平举就不用了吗？是不是没用？听我硬凹
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父爱如山耸身后，母爱如水绕心间。
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2022年12月30日
douyin.com🚬苦尽甘来💬
耸肩
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高位下拉之沉肩与耸肩
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北辰守水口
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习惯性耸肩？快来学习一下吧
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为什么我的跪姿俯卧撑屁股是翘起来的？
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MIZI｜11分钟全程坐姿拉伸 放松肩颈｜背部｜臀部
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俯卧撑耸肩和不耸肩对比图
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举重发力时，要不要耸肩？肩关节受限、发力效率高低等等，因人而异， …
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耸肩的细节，你一定要学习！调整一下，感受完全不一样#一起来锻炼 #居 …
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#搞笑 #热门 父爱如山耸身后，母爱如水绕心间。儿女如船游四方，疲惫 …
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侧展耸肩改不了？两个动作解决它！#耸肩 #康复锻炼 #体态调整 #好 …
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昨天的肩屈受限视频有人说没法练？今天教你轻松解决 #耸肩#每天十分 …
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【体态矫正】总是不自觉耸肩怎么办
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水浒传 第34集
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为什么你总是习惯性耸肩？(含改善方案)【卓叔】
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【科普】你不知道的高低肩
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耸肩、肩部僵紧？一个手法来搞定！#运动康
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长期耸肩姿态的姐妹们看过来了，跟着陶老师试一下这个动作！#形体健 …
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耸肩还是挺胸？高位瞎拉
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