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不能错过的肩颈修复操,耸耸肩,扭扭腰,肩颈不疼了,腰也细了
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2019年12月20日
bilibili
张静广场舞
如何把一家工厂搞倒闭 《阿特拉斯耸耸肩》书中探秘002
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2024年2月29日
bilibili
R派的方寸桃源
0:45
《阿特拉斯耸耸肩》(1)安·兰德
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2023年9月11日
bilibili
我也忘了我叫什么了
阿特拉斯耸耸肩
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2023年7月17日
bilibili
゚田農人
【耸肩】3min高举耸肩自己回位,厚背瓦解,肋骨拉伸,舒服的锻炼
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2023年3月26日
bilibili
体态塑形董老师
上午在家做肩部健身操,耸耸肩,扭扭腰,做完浑身舒服
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2020年2月19日
bilibili
张静广场舞
0:11
#张钧寗 的魔鬼#开肩 法,跟着一起练起来,左右各保持一分钟,深层按
…
已浏览 1859 次
2020年10月9日
bilibili
小熊爱健身呀
567GO健身私教小课堂之《高位下拉如何改善耸肩》
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2019年9月27日
bilibili
567GO健身教练培训基地
经常不自觉的耸肩?健身时无法沉肩吗?需要多拉伸放松上斜方肌和胸小肌
…
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2020年12月7日
bilibili
一起健身吧1
【睡前】耸肩改善拉伸,肩部肌肉放松,改善睡觉压手,体态塑形
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2023年4月8日
bilibili
体态塑形董老师
直角肩永远的神,溜肩是“生理缺陷”,这样的审美会不会太绝对?
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2021年5月14日
bilibili
是会做胭脂的声爷
耸肩这动作的好处超乎你的想象!想增肌的小伙伴注意了!
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2022年3月14日
bilibili
挖掘肌讲健身
凤凰财经特别栏目《经济学家耸耸肩》之黄益平
2015年9月25日
sohu
小狐狸266534430
听说两边肩峰不一样高就是高低肩?可没这么简单!快来看看你是哪种高
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2022年5月23日
bilibili
加伍磅健身小玥
长期耸肩?脖子肩膀硬的像石头的各位,来练练这个吧~~20分钟肩颈放松拉伸
已浏览 1.3万 次
2019年11月12日
bilibili
guai乖兔M
关于胸部训练能不能“耸肩”?“耸肩”的原理是什么?
已浏览 1.4万 次
2021年7月21日
bilibili
健身教练刘远
《阿特拉斯耸耸肩》(2)安·兰德
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2023年9月12日
bilibili
我也忘了我叫什么了
《阿特拉斯耸耸肩》(4)安·兰德
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2023年9月14日
bilibili
我也忘了我叫什么了
耸肩大挑战,常见体态调整改善,马上见效加半永久,神奇的筋膜线
已浏览 1.5万 次
2023年6月23日
bilibili
体态塑形董老师
【体态矫正】如何改善习惯性耸肩,缓解肩颈不适
已浏览 5960 次
2021年7月9日
bilibili
张博士体态康复
耸肩怎么解决?上课!
已浏览 6.6万 次
2023年9月11日
bilibili
陶顺吉
《阿特拉斯耸耸肩》——自私者的乌托邦
已浏览 5124 次
2020年12月22日
bilibili
spfctaa
三石书院:书法学习楷书教学中“耸”字的写法解析,新手必看!#楷书#书
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2023年11月15日
bilibili
三石书院工作室
跑步总是耸肩你就这么练!先折腾折腾它😝
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2023年10月19日
bilibili
宝爷教跑步
2:13
视频: 阿特拉斯耸耸肩cn163.net预告片
2013年6月26日
sohu
顾满师
如何名正言顺地巧取豪夺?地球与我谁重? 《阿特拉斯耸耸肩》书中探
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2024年3月14日
bilibili
R派的方寸桃源
耸肩还是挺胸?高位瞎拉
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2024年5月23日
bilibili
别往嘴里旋了姐妹
【杀戮尖塔】剑耸?不!耸肩深呼吸!
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2022年9月16日
bilibili
阿路Alud
阿特拉斯耸耸肩
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2022年12月5日
bilibili
飞轨老王
阿特拉斯耸耸肩:自由要在这种前提下才能发挥最大的作用!
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2024年5月23日
bilibili
勤思堂x
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